terça-feira, 27 de setembro de 2011

|| IraNiaN FuN || Digest Number 1319

Messages In This Digest (2 Messages)

Messages

1.

Aks haye Roozane -- Shomareye 888 -- Faale Roozane 5 Mehr

Posted by: "Keyvan" keyvan_2dar@yahoo.com   keyvan_2dar

Mon Sep 26, 2011 7:54 pm (PDT)





<http://forosh.biz/sa1788_9120_���ْ�اسْ�-���ْ�ْ�ڒ�ْ�-����\
��ْ�ْ�دْ�-���بْ�ْ�ْ�.html>


���ْ�ْ�ضْ�ع ���اے�ْ�ے�ْ� : ���عکس ���ْ�ا
���ْ� ���ْ�طاْ�ب ���داغ ���رْ�زاْ�ْ� + ���ْ�اْ�
���رْ�زاْ�ْ�





���دے�دْ�ے� ���ْ�اے� ���اْ�تصادے�

���استْ�ادْ� ���از ���آے�پد ���در ���ارتش
���آْ�رے�کا!
���رْ�ساے� ���باْ�ک ���جْ�اْ�ے� ���ْ�
���صْ�دْ�ْ� ���بے�ْ� ���اْ�ْ�ْ�ْ�ے� ���پْ�ْ�
���در ���کْ�ار ���ْ�ْ�
���ے�ک ���طْ�ا ���ْ�رْ�شے� ���در ���ْ�س
���آْ�جْ�س
���آتْ� ���ْ�ْ�ڒ�ْ�اْ� ���صحْ�ْ� ���درگے�رے�
���ْ�عترضاْ� ���ْ� ���ْ�ے�رْ�ْ�اے�
���اْ�ْ�ے�تے� ���است
���ْ�صب ���ے�ک ���تْ�سعْ� ���دْ�ْ�دْ� ���براے�
���دْ�ربے�ْ� ���آے�ْ�ْ�ْ� ���کْ� ���اْ�کاْ�
���تصْ�ے�ربردارے�360���درجْ� ���را
���ْ�راْ�ْ� ���ْ�ے� ���کْ�د
���ْ�ْ�ائے� ���از ���بازار ���بْ�رس ���دبے�
���ے�ک ���ْ�رکز ���سرْ�اے�ْ� ���گذارے� ���در
���تْ�کے�ْ�
���جْ�ع ���آْ�رے� ���دْ�ارْ�ا ���در ���باْ�ک
���ْ�اے� ���سْ�رے�ْ�
���ے�ک ���کشتے� ���بارے� ���در ���کاْ�اْ�
���سْ�ئز
���ے�ک ���سرْ�اے�ْ� ���گذار ���در ���بازار
���بْ�رس ���ْ�راْ�کْ�ْ�رت
���شْ�رْ�ْ�ت ���کْ�رْ�ت ���استے�ْ�گ ���رے�
���ْ�دْ� 1969
���ْ�ے�ْ�ْ�زے�ْ� ���استے�ْ�گ ���رے�
���ْ� ���اے�ْ� ���ْ�ْ� ���ْ�دْ� ���ْ�ْ�ْ�ْ�ْ�ے�
2011 ���استے�ْ�گ ���رے� ���کْ� ���احتْ�اْ�ا
���بْ� ���ْ�رحْ�ْ� ���تْ�ْ�ے�د ���اْ�بْ�ْ�
���خْ�اْ�د ���رسے�د


���ْ�باس ���عرْ�س 3 ���کے�ْ�ْ�ْ�ترے�
+���عکس



[http://www.asriran.com/files/fa/news/1390/7/3/190602_777.jpg]
���ْ�ْ�ْ� ���از ���سْ�ڒ�ْ� ���ْ�اْ� ���ْ�ْ�رد
���تْ�جْ� ���رساْ�ْ� ���ْ�ا ���در ���سْ�ر
���اخْ�ر ���پاپ ���بْ� ���آْ�ْ�اْ� ���ْ�ْ�ش
���ْ�اْ� ���ْ�رْ�ز ���اْ�ْ� ���رْ�بر
���ْ�ذْ�بْ� ���ْ�سْ�حْ�اْ� ���است

[���پاپ]

[���پاپ]


���برگزارْ� ���ْ�ستْ�ْ�اْ� ���سْ�تْ� "
���ْ�اْ�راترْ� " ���در ���احْ�د ���آباد
���ْ�ْ�د

[���ْ�اْ�راترْ�]


���آتش ���ْ�شاْ�اْ� ���شْ�ر ���شاْ�ْ�ْ�اْ�
���در ���حاْ� ���اطْ�اْ� ���حرْ�ْ�
���اْ�ْ�جار ���ْ�ْ� ���خط ���ْ�ْ�ْ�ْ� ���گاز

[���اطْ�اْ� ���حرْ�ْ�]


���پرتاب ���ْ�ْ� ���ْ�اْ�ْ�ارْ� ���جاسْ�سْ�
���ڒ�اپْ� ���بْ� ���ْ�ضا

[���ْ�اْ�ْ�ارْ� ���جاسْ�سْ�]


���ابتْ�ار ���ْ�ْ� ���ْ�رد ���ْ�ْ�ادار
���ْ�حْ�ط ���زْ�ست ���در ���رْ�ز ���جْ�اْ�ْ�
���بدْ�ْ� ���خْ�درْ� ���در ���شْ�ر
���سائْ�پائْ�ْ�ْ� ���برزْ�ْ�

[���رْ�ز ���جْ�اْ�ْ� ���بدْ�ْ� ���خْ�درْ� ]


���اجتْ�اع ���ْ�زاراْ� ���دْ�ڒ�رخْ�
���سْ�ار ���در ���رْ�ز ���جْ�اْ�ْ� ���بدْ�ْ�
���خْ�درْ� ���در ���ْ�ْ�ْ� ���از
���ْ�ْ�ادْ�ْ� ���اصْ�ْ� ���شْ�ر ���بْ�داپست
(���پاْ�تخت ���ْ�جارستاْ�)

[���رْ�ز ���جْ�اْ�ْ� ���بدْ�ْ� ���خْ�درْ� ]


���اْ�باْ�ا ���در ���حاْ� ���دست ���دادْ�
���با ���ْ�ْ�اداراْ�ش ���در ���شْ�ر ���سْ�ْ�
���سْ�ْ�اتْ� ���اْ�ْ�اْ�ْ�

[���اْ�باْ�ا]


���ْ�ستْ�ْ�اْ� ���ْ�رزش ���ْ�اْ� ���سْ�تْ�
���در ���ْ�زاْ�ستاْ�

[���ْ�رزش ���ْ�اْ� ���سْ�تْ�]


���تْ�اش ���براْ� ���جابجاْ�ْ� ���ْ�ْ�
���ْ�ْ�ْ� ���بْ� ���ْ�ْ� ���ْ�رْ�ز
���ْ�گْ�دارْ� ���ْ�ْ�ْ� ���ْ�ا ���در ���ْ�ْ�ْ�ا

[���جابجاْ�ْ� ���ْ�ْ� ���ْ�ْ�ْ�]


���ْ�طْ� ���ْ�ارْ� ���زْ�ْ�ربرگ ���ْ�دْ�ر
���ساْ�ت ���ْ�ْ�سبْ�ْ� ���در ���ْ�ْ�ْ�راْ�سْ�
���در ���ْ�رْ�ز ���طراحْ� ���ْ�ْ�سبْ�ْ�
���در ���ساْ�ْ�راْ�سْ�سْ�ْ�

[���ْ�دْ�ر ���ساْ�ت ���ْ�ْ�سبْ�ْ�]


���شْ�ستْ� ���رْ�ْ�رد ���حضْ�ر 6 ���سگ
���رْ�ْ� ���ْ�ْ� ���تختْ� ���ْ�ْ�ج ���سْ�ارْ�
���در ���ساحْ� ���ْ�اْ�تْ�ْ�گتْ�ْ� ���در
���ْ�اْ�ْ�ْ�رْ�ْ�ا

[���ْ�ْ�ج ���سْ�ارْ� ���سگ ���ْ�ا]


���استْ�باْ� ���ْ�ْ�سطْ�ْ�ْ� ���ْ�ا ���از
���ْ�حْ�ْ�د ���عباس ���پس ���از ���بازگشت
���اْ� ���از ���ْ�شست ���ْ�جْ�ع
���عْ�ْ�ْ�ْ� ���ْ�ْ�ْ� ���ْ�تحد ���در ���شْ�ر
���راْ� ���اْ�ْ�ْ�

[���ْ�ْ�سطے�ْ�]


���سْ�ْ�ط ���ْ�ْ� ���ْ�ْ�اپْ�ْ�اْ�
���تْ�رْ�ستْ� ���در ���ْ�پاْ�

[���سْ�ْ�ط ���ْ�ْ�اپْ�ْ�ا]


���درگْ�رْ� ���شدْ�د ���بْ�ْ�
���اْ�ْ�ْ�ابْ�ْ�ْ� ���ْ�ْ�بْ� ���با
���ْ�ْ�اداراْ� ���ْ�ذاْ�ْ� ���در ���شْ�ر
���سرت

[���شْ�ر ���سرت]


���بدْ�ْ� ���شرح!

[���بدْ�ْ� ���شرح]

[���بدْ�ْ� ���شرح]

[���بدْ�ْ� ���شرح]




���ْ�اْ� ���رْ�زاْ�ْ� ���از ���گرْ�ْ�
���اے�راْ�ے�اْ� ���ْ�اْ� -- ���سْ�
���شْ�بْ� 5 ���ْ�ْ�ر ���ْ�اْ� 1390





���ْ�رْ�ردے�ْ�: ���اگر ���دْ�ستاْ�تاْ�
���ْ�ے�از ���شْ�ا ���بْ� ���تشرے�ْ�ات ���ْ�
���آداب ���ْ� ���رسْ�ْ� ���را ���خے�ْ�ے�
���جدے� ���بگے�رْ�دؒ� ���ْ�رز ���تعے�ے�ْ�
���ْ�ردْ� ���بے�ْ� ���خْ�دتاْ� ���ْ�
���آْ�ْ�ا ���باعث ���برْ�ز
���ْ�اْ�ْ�ش⒠��ْ�اے� ���غے�ر ���ْ�ْ�تظرْ�
���خْ�اْ�د ���شد. ���شْ�ا ���بْ� ���دْ�ے�ْ�
���اے�ْ�ْ�ْ� ���اعتْ�اد ���دارے�د
���ْ�ْ�اْ�ے�ْ� ���بْ�تاْ� ���ْ�ْ�ْ�
���خْ�اْ�ْ�د ���ْ�ردؒ� ���ْ�ْ�ط ���از
���آْ�ْ�ا ���پے�رْ�ے� ���ْ�ے�⒠��ْ�ْ�ے�دؒ�
���اْ�ا ���ْ�ْ�ط ���ْ�ْ�اْ�عے� ���ْ�ْ� ���شْ�ا
���خے�ْ�ے� ���جدے� ���باشے�د ���اے�ْ�
���ْ�ْ�اْ�ے�ْ� ���بْ� ���ْ�ارتاْ�
���ْ�ے�⒠��آے�ْ�د. ���عجے�ب ���اے�ْ�ْ�ْ�
���از ���ْ�ْ�ترْ� ���خارج ���شدْ� ���ْ�ْ�
���ْ�ے�⒠��تْ�اْ�د ���باعث ���ْ�رْ�ْ�ش
���ْ�ردْ� ���اْ�رڒ�ے� ���تاْ� ���شْ�د.



���اردے�بْ�شت: ���شْ�ا ���حس
���ْ�ے�⒠��ْ�ْ�ے�د ���اتْ�اْ�ے� ���اْ�تادْ�
���است ���ْ�ْ� ���ْ�اْ�ْ�اْ� ���ْ�ادر
���ْ�ے�ستے�د ���آْ� ���را ���درْ� ���ْ�ْ�ے�د
���ْ� ���بْ� ���خاطر ���ْ�ْ�ے�ْ� ���ْ�طْ�ئْ�
���ْ�ے�ستے�د ���ْ�ْ� ���ڒ�ْ� ���ْ�ارے� ���از
���دستتاْ� ���بر ���ْ�ے�⒠��آے�د. ���ظاْ�راْ�
���رے�سْ� ���ْ�ردْ� ���غے�ر ���ْ�ْ�ْ�ْ�
���استؒ� ���شْ�ا ���ترجے�ح ���ْ�ے�⒠��دْ�ے�د
���در ���خاْ�ْ� ���استراحت ���ْ�ردْ� ���ْ�
���بگذارے�د ���دے�گراْ� ���اے�ْ� ���ْ�ار
���را ���براے�تاْ� ���اْ�جاْ� ���دْ�ْ�د.
���ْ�ْ�ے� ���شْ�ا ���حداْ�ْ� ���باے�د ���بْ�
���سر ���ْ�ار ���برگشتْ� ���ْ� ���ْ�بْ� ���از
���اے�ْ�ْ�ْ� ���ْ�ار ���جدے�دے� ���را ���شرْ�ع
���ْ�ردْ� ���ْ�ارْ�اے� ���ْ�اتْ�اْ�⒠��تاْ�
���را ���بْ� ���اتْ�اْ� ���برساْ�ے�د.



���خرداد: ���ْ�ْ�ْ�س ���در ���ششْ�ے�ْ�
���خاْ�ْ� ���شْ�ا ���ے�عْ�ے� ���خاْ�ْ�
���ْ�عاْ�ے�ت⒠��ْ�اے� ���ْ�عْ�ْ�ْ�ے�
���رْ�زاْ�ْ� ���بْ�تاْ� ���تْ�صے�ْ�
���ْ�ے�⒠��ْ�ْ�د ���ْ�ْ�ط ���بْ�
���ڒ�ے�زْ�اے�ے� ���ْ�ْ� ���خْ�ب
���ْ�ے�⒠��شْ�اسے�د ���اتْ�ا ���ْ�ْ�ے�د.
���شْ�ا ���در ���ْ�حْ� ���ْ�ار ���خْ�استار
���ْ�رصت⒠��ْ�ا ���ْ�
���ْ�ْ�ْ�عے�ت⒠��ْ�اے� ���شغْ�ے�
���زے�ادترے� ���ْ�ے�ستے�د ���ْ� ���دْ�ے�ْ�ش
���ْ�ْ� ���ْ�ْ�ط ���اے�ْ� ���است ���ْ�ْ�
���ڒ�ے�زْ�اے�ے� ���ْ�ْ� ���در ���ظاْ�ر
���خے�ْ�ے� ���عاْ�ے� ���بْ� ���ْ�ظر
���ْ�ے�⒠��رسے�دْ�د ���ْ�اْ�عاْ� ���اے�ْ�
���گْ�ْ�ْ� ���ْ�بْ�دْ�د. ���ْ�بْ� ���از
���اے�ْ�ْ�ْ� ���ْ�ر ���ْ�ار ���غے�ر
���ْ�عْ�ْ�ْ� ���ْ� ���عجے�بے� ���را ���اْ�جاْ�
���دْ�ے�دؒ� ���از ���بصے�رت ���ْ� ���دْ�ر
���اْ�دے�شے� ���خْ�د ���استْ�ادْ�
���ْ�ْ�ے�د.



���تے�ر: ���شْ�ا ���اْ�رْ�ز ���سعے�
���ْ�ے�⒠��ْ�ْ�ے�د ���ْ�ْ� ���شْ�ست⒠��ْ�اے�
���خْ�د ���را ���جبراْ� ���ْ�ْ�ے�دؒ� ���اْ�ا
���ْ�شْ�ْ� ���ْ�اْ�عے� ���ْ�ربْ�ط ���بْ�
���اتْ�اْ�اتے� ���ْ�ْ� ���در ���زْ�اْ�
���حاْ� ���رخ ���دادْ� ���ْ�ے�ست.
���عْ�دْ�⒠��ْ�اے� ���رْ�حے� ���ْ�ربْ�ط ���بْ�
���گذشتْ� ���ْ�ے�⒠��تْ�اْ�د ���ْ�اْ�ْ�اْ�
���ْ�اْ�ع ���بْ� ���ْ�جْ�د ���آْ�دْ�
���جرے�اْ�⒠��ْ�اے� ���عاطْ�ے� ���در
���زْ�دگے� ���تاْ� ���شْ�د. ���پس ���ْ�ْ�ے�ْ�
���حاْ�ا ���اْ�ْ�ار ���ْ� ���رْ�ے�اْ�اے�
���ْ�دے�ْ�ے� ���⒠��را ���بْ� ���زْ�اْ� ���حاْ�
���آْ�ردْ� ���ْ� ���بْ�شاْ� ���ْ�ْ�ر
���ْ�ْ�ے�د. ���شْ�ا ���ْ�ْ�
���ْ�ْ�ے�⒠��خْ�اْ�ے�د ���بْ� ���خاطر
���ْ�شْ�ْ�ات ���گذشتْ� ���ْ�ذت ���بردْ� ���از
���زْ�اْ� ���حاْ� ���را ���از ���خْ�دتاْ�
���درے�غ ���ْ�ْ�ے�دؒ�!!



���ْ�رداد: ���ْ�ْ�تے� ���ْ�ْ� ���شْ�ا
���اْ�رْ�ز ���از ���احساسات ���جدے�د
���خْ�د ���صحبت ���ْ�ے�⒠��ْ�ْ�ے�دؒ� ���ْ�ادر
���ْ�ے�ستے�د ���آْ�ْ�ا ���را ���از
���رْ�ے�اْ�اے�تاْ� ���تْ�ے�ز ���دْ�ے�د.
���با ���ْ�ْ�ْ� ���اے�ْ� ���احْ�اْ� ���براے�
���برخْ�ردار ���شدْ� ���از ���ے�ارے�
���دے�گراْ� ���بْ�شاْ� ���تْ�ے�ْ�
���ْ�ْ�ْ�ے�دؒ� ���ڒ�را ���ْ�ْ� ���آْ�ْ�ا
���ْ�ْ�ْ� ���حْ�ے�ْ�ت ���ْ� ���ْ�ْ�اے�ع ���را
���بْ�تاْ� ���ْ�خْ�اْ�ْ�د ���گْ�ت. ���اگر
���شْ�ا ���خے�ْ�ے� ���دْ�ست ���دارے�د
���بدْ�ْ� ���ْ�ے�ڒ� ���ڒ�شْ� ���داشتے�
���دے�گراْ� ���را ���در ���جرے�اْ� ���ْ�راحْ�
���پے�شرْ�ت ���ْ�عْ�ْ�ے� ���خْ�د ���ْ�رار
���دْ�ے�دؒ� ���در ���حاْ�ے� ���ْ�ْ� ���بر
���رْ�ے� ���ْ�شْ�ْ�ات ���غے�ر ���ْ�ابْ� ���حْ�
���ْ�ار ���ْ�ے�⒠��ْ�ْ�ے�د ���احساس
���بْ�ترے� ���ْ�ے�ز ���ْ�سبت ���بْ�
���خْ�دتاْ� ���پے�دا ���خْ�اْ�ے�د ���ْ�رد.



���شْ�رے�ْ�ر: ���ْ�ْ�تے� ���ْ�ْ� ���اْ�رْ�ز
���ْ�اْ� ���ْ�ارد ���ْ�شاْ�ْ� ���تاْ�
���شْ�دؒ� ���خے�ْ�ے� ���احساس ���پر
���اْ�رڒ�ے� ���بْ�دْ� ���ْ�ے�⒠��ْ�ْ�ے�د.
���اْ�ا ���ْ�ْ�ے�⒠��تْ�اْ�ے�د ���بْ�
���راحتے� ���از ���عْ�دْ� ���ْ�دے�رے�ت
���ْ�ردْ�ش ���بر ���بے�اے�ے�د ���ْ� ���ْ�ْ�تے�
���ْ�ْ� ���ْ�ْ� ���ْ�ے�⒠��خْ�اْ�ے�د ���با
���دْ�ست ���ْ� ���ے�ا ���ْ�اْ�زدتاْ� ���در
���ْ�ْ�ردش ���صحبت ���ْ�ْ�ے�د ���ذْ�ْ�تاْ�
���آشْ�تْ� ���ْ�ے�⒠��شْ�د. ���شاے�د ���شْ�ا
���سعے� ���ْ�ے�⒠��ْ�ْ�ے�د ���با ���ثابت
���ْ�ردْ� ���ْ�ارآے�ے� ���ْ�اے� ���ْ� ���ْ�ْ�اط
���ْ�ْ�تتاْ� ���ْ�دْ� ���خْ�د ���را ���پے�ش
���ببرے�د. ���ْ�ْ�ے� ���در ���حاْ� ���حاضر
���بْ�ترے�ْ� ���ْ�ار ���اے�ْ� ���ْ�ْ� ���ْ�ْ�اط
���ضعْ� ���خْ�د ���را ���ْ�شاْ� ���بدْ�ے�دؒ�
���در ���اے�ْ� ���صْ�رت ���با ���اْ�راد
���دے�گر ���در ���جاے�گاْ� ���برابر ���ْ�رار
���خْ�اْ�ے�د ���گرْ�ت.



���ْ�ْ�ر: ���شْ�ا ���اْ�رْ�ز ���بْ� ���راحتے�
���غرْ� ���در ���اْ�ْ�ار ���ْ�
���رْ�ے�اْ�اے� ���خْ�د ���ْ�ے�⒠��شْ�ے�دؒ�
���اْ�ا ���ْ�ْ�ط ���ے�ْ�ے� ���از ���آْ�ْ�ا
���بْ� ���دردتاْ� ���ْ�ے�⒠��خْ�رد!
���اْ�اْ� ���ْ�ْ�ت ���اے�ْ� ���ْ�ے�ست ���ْ�ْ�
���برْ�اْ�ْ�⒠��ْ�اے� ���سرے� ���خْ�د ���را
���ْ�ش ���بدْ�ے�دؒ� ���اْ�ا ���شاے�د ���ْ�ْ�
���دْ�تاْ� ���ْ�ے�⒠��خْ�اْ�د ���ْ�ْ�ْ�
���بْ�ْ�ْ�ْ�د ���شْ�ا ���اْ�ساْ� ���خاصے�
���ْ�ستے�د! ���گاْ�ے� ���اْ�ْ�ات ���ْ�ازْ�
���است ���ْ�ْ� ���برْ�اْ�ْ�⒠��ْ�اے�
���خْ�د ���را ���ْ�اش ���ْ�ْ�ے�د. ���ْ�ْ�ے�
���در ���ْ�ْ�ت⒠��ْ�اے� ���دے�گر ���اے�ْ�
���ْ�ار ���ْ�اْ�ے� ���ْ�ے�ست ���ْ� ���شْ�ا
���باے�د ���دْ�باْ� ���راْ�ے� ���باشے�د
���ْ�ْ� ���استراتڒ�ے� ���خْ�د ���را ���اجرا
���ْ�ْ�ے�د.



���آباْ�: ���شْ�ا ���خے�ْ�ے� ���ْ�عاْ� ���ْ�
���پر ���اْ�رڒ�ے� ���ْ�ستے�دؒ� ���اْ�ا
���ْ�ْ�ے�⒠��خْ�اْ�ے�د ���با ���پرداختْ�
���بْ� ���ْ�ارْ�اے� ���اجتْ�اعے� ���پے�ش
���پا ���اْ�تادْ� ���آْ� ���را ���ْ�در
���بدْ�ے�د. ���حتے� ���اگر ���بْ� ���ے�ْ�
���ْ�ْ�ْ�اْ�ے� ���خْ�ب ���ْ� ���پر ���ْ�شاط
���دعْ�ت ���بشْ�ے�د ���براے� ���شْ�ا
���بے�شتر ���شبے�ْ� ���ْ�ارے� ���سخت ���ْ�
���طاْ�ت ���ْ�رسا ���خْ�اْ�د ���بْ�د. ���اْ�ا
���با ���اے�ْ� ���حاْ� ���بْ�تر ���است
���ْ�ْ� ���بْ� ���اے�ْ� ���ْ�ْ�ْ�اْ�ے�
���برْ�ے�دؒ� ���ڒ�راْ�ْ� ���ْ�ْ�ْ�ْ� ���است
���با ���ے�ْ� ���ْ�ْ�ر ���برخْ�رد ���ْ�ردْ�
���ْ� ���رابطْ� ���خْ�بے� ���با ���اْ�
���برْ�رار ���ْ�ْ�ے�د. ���شْ�ا ���ْ�ے�ڒ�
���ْ�ْ�ت ���ْ�ْ�ے�⒠��تْ�اْ�ے�د ���بگْ�ے�ے�د
���ْ�ْ� ���دْ�ستے�⒠��ْ�اے� ���جدے�د ���در
���ڒ�ْ� ���ْ�ْ�اْ�⒠��ْ�اے�ے� ���اتْ�اْ�
���ْ�ے�⒠��اْ�تْ�د.



���آذر: ���شْ�ا ���ْ�ْ�ے�⒠��تْ�اْ�ے�د ���بْ�
���راحتے� ���بْ�ْ�ْ�ے�د ���ْ�ْ� ���در
���ْ�راحْ� ���بعدے� ���ڒ�ْ� ���ْ�ارے� ���باے�د
���اْ�جاْ� ���دْ�ے�دؒ� ���ڒ�راْ�ْ� ���ْ�ْ�تے�
���ْ�ے�⒠��خْ�اْ�ے�د ���در ���ے�ْ� ���ْ�سے�ر
���ْ�رار ���بگے�رے�د ���بْ� ���سْ�ت
���دے�گرے� ���ْ�شے�دْ� ���ْ�ے�⒠��شْ�ے�د.
���اْ�بتْ� ���ْ�ْ�ظْ�ر ���ْ�ا ���از
���ْ�سے�ر ���ْ�ے�ڒ� ���ارتباطے� ���بْ�
���ْ�حدْ�دْ� ���جغراْ�ے�اے�ے� ���ْ�داردؒ�
���بْ�ْ�ْ� ���ْ�عْ�اے� ���ْ�جازے� ���آْ� ���در
���ْ�ظر ���است. ���تصْ�ر ���ْ�ْ�ے�د ���اگر
���رْ�ش ���خْ�د ���را ���تغے�ے�ر ���دادْ� ���ْ�
���از ���برْ�اْ�ْ� ���رے�زے�⒠��ْ�ا ���ْ�
���اْ�داْ� ���ْ�بْ�ے� ���خْ�د ���صرْ� ���ْ�ظر
���ْ�ْ�ے�د ���زْ�دگے� ���تاْ� ���ڒ�ْ�
���شْ�ْ�ے� ���ْ�ے�⒠��شْ�دؒ�!!

���دے�: ���ْ�گرش⒠��ْ�اے� ���ْ�ثبت ���شْ�ا
���ْ�سبت ���بْ� ���زْ�دگے� ���بْ� ���خصْ�ص
���اگر ���از ���اْ�داْ� ���اصْ�ے� ���خْ�د
���دْ�ر ���ْ�شْ�ے�دؒ� ���اْ�رْ�ز ���بْ�
���ثْ�ر ���ْ�ے�⒠��ْ�شے�ْ�د. ���اگر
���ْ�رار ���است ���تصْ�ے�ْ� ���ْ�ْ�ْ�ے�⒠��
���بگے�رے�د ���خے�ْ�ے� ���زْ�د ���ْ� ���در
���اْ�اے�ْ� ���رْ�ز ���اے�ْ� ���ْ�ار ���را
���بْ�ْ�ے�دؒ� ���براے� ���اے�ْ�ْ�ْ� ���اگر
���ْ�عطْ� ���ْ�ْ�ے�د ���ْ�زدے�ْ� ���بعد ���از
���ظْ�ر ���ْ�ْ�ْ�ْ� ���است ���دے�دے�
���ْ�ْ�ْ�ے� ���پے�دا ���ْ�ْ�ے�د. ���در
���حاْ�ے�ْ�ْ� ���ْ�گرش⒠��ْ�اے� ���ْ�ْ�ْ�ے�
���را ���بْ� ���ْ�ثبت ���اْ�دے�شے� ���تبدے�ْ�
���ْ�ے�⒠��ْ�ْ�ے�دؒ� ���سعے� ���ْ�ْ�ے�د
���ْ�اْ�ع ���بے�ْ� ���باشے�د.



���بْ�ْ�ْ�: ���اْ�رْ�ز ���ْ�ْ�ْ�ْ� ���است
���برْ�اْ�ْ�⒠��ْ�اے� ���خْ�ب ���ْ� ���عاْ�ے�
���شْ�ا ���بدْ�ْ� ���ْ�ے�ڒ� ���دْ�ے�ْ� ���خاصے�
���بْ� ���ْ�ْ� ���بخْ�رد. ���در ���اے�ْ�
���ْ�ْ�گاْ� ���شْ�ا ���احساس ���خْ�اْ�ے�د
���ْ�رد ���ْ�ْ� ���ْ�ے�ڒ� ���دے�دگاْ� ���ْ�اضح
���ْ� ���رْ�شْ�ے� ���ْ�سبت ���بْ�
���اتْ�اْ�اتے� ���ْ�ْ� ���پے�ش ���آْ�دْ�
���ْ�دارے�د. ���اْ�ا ���ْ�اداْ�ے�⒠�� ���ْ�ْ�
���بتْ�اْ�ے�د ���با ���پاْ�شارے� ���ْ�
���ْ�داْ�ْ�ت ���اْ�ا ���ْ�ْ� ���با
���ْ�خاْ�ْ�ت ���ْ�ردْ� ���با ���اے�ْ�
���اتْ�اْ�ات ���ْ�ْ�ر ���خْ�د ���را ���رْ�ے�
���ْ�ارتاْ� ���ْ�تْ�رْ�ز ���ْ�ْ�ے�دؒ�
���ْ�ے�⒠��تْ�اْ�ے�د ���دے�دگاْ� ���رْ�شْ�ے�
���پے�دا ���ْ�ْ�ے�د. ���ْ�رْ�در ���ْ�ْ�
���بے�شتر ���با ���اے�ْ� ���جرے�اْ�ات
���ْ�خاْ�ْ�ت ���ْ�ْ�ے�دؒ� ���ْ�درت
���بے�شترے� ���بْ� ���آْ�ْ�ا
���ْ�ے�⒠��بخشے�د. ���پس ���در ���عْ�ض ���ْ�ثْ�
���درخت ���بے�دے� ���ْ�ْ� ���در ���برابر
���باد ���خْ� ���ْ�ے�⒠��شْ�دؒ� ���ْ�ْ�ے�
���باشے�د.


���اسْ�ْ�د: ���اگر ���اْ�رْ�ز ���ْ�سے�
���زے�اد ���ازتاْ� ���اْ�تْ�اد ���ْ�ردؒ�
���سعے� ���ْ�ْ�ے�د ���زے�اد ���ْ�اراحت
���ْ�شْ�ے�د. ���شاے�د ���شْ�ا ���خے�ْ�ے�
���حساس ���شدْ�⒠��اے�د ���ْ� ���ے�ا ���شاے�د
���دے�گراْ� ���در ���ْ�ضاْ�ت⒠��ْ�اے�شاْ�
���خے�ْ�ے� ���تْ�د ���ْ� ���تے�ز ���رْ�تار
���ْ�ے�⒠��ْ�ْ�ْ�د. ���اگر ���بخْ�اْ�ے�د
���براے� ���خْ�شحاْ� ���ْ�ردْ� ���ْ�سے�
���ْ�ْ� ���ْ�ے�ڒ� ���ے�ْ� ���از
���ْ�ارْ�اے�تاْ� ���اْ� ���را ���راضے�
���ْ�ْ�ے�⒠��ْ�ْ�د ���تْ�اش ���ْ�ْ�ے�دؒ�
���ْ�ْ�ط ���خْ�دتاْ� ���را ���خستْ�
���ْ�ردْ�⒠��اے�د. ���بْ�ابراے�ْ� ���سعے�
���ْ�ْ�ے�د ���بْ� ���استاْ�داردْ�اے�ے�
���ْ�ْ� ���براے� ���خْ�د ���تعے�ے�ْ� ���ْ�ردْ�
���بْ�دے�د ���برسے�دؒ� ���در ���اے�ْ�
���صْ�رت ���احساس ���بْ�ترے� ���ْ�سبت ���بْ�
���ْ�ار ���آے�ے� ���ْ� ���راْ�دْ�اْ� ���ْ�ارے�
���خْ�د ���پے�دا ���خْ�اْ�ے�د ���ْ�رد.



���ْ�ظرات ���ْ�
���پے�شْ�ْ�ادات ���شْ�ا
<http://iranianfun.blogfa.com/comments/?blogid=iranianfun&postid=\
1&timezone=12642
>



���براے� ���ْ�رڒ�ْ� ���بْ�تر ���شدْ�
���عْ�ْ�کرد ���گرْ�ْ� . ���با ���ْ�ظرات ���ْ�
���پے�شْ�ْ�ادات ���خْ�د ���ْ�ا ���را
���ے�ارے� ���کْ�ے�د




���ْ�اسْ� ���ْ�ْ�ڒ�ْ� ���ْ�ْ�ْ�دْ� ���بْ�ْ�ْ�

���ْ�اسْ� ���ڒ�ْ�دْ�ارْ� ���ْ�خصْ�ص
���بْ�ْ�ْ�

���پاْ� ���ْ�ْ�ْ�دْ�ؒ� ���ْ�ْ�ڒ�ْ� ���ْ�ْ�ْ�دْ�
���ْ� ���ْ�رْ� ���دْ�ْ�دْ� ���بْ�ْ�ْ�

���آْ�ا ���از ���بزرگْ� ���ْ� ���ْ�رْ� ���بد
���بْ�ْ�ْ� ���خْ�د ���شْ�اْ�ت ���دارْ�دؒ�

���آْ�ا ���تصْ�ْ�ْ� ���بْ� ���جراحْ�
���زْ�باْ�ْ� ���گرْ�تْ� ���اْ�دؒ�

���آْ�ا ���از ���عْ�ارض ���جراحْ� ���ْ�
���بْ�ْ�ْ�شْ� ���خبر ���دارْ�دؒ�

���آْ�ا ���راْ� ���دْ�گرْ� ���براْ� ���داشتْ�
���بْ�ْ�ْ� ���اْ�دْ� ���آْ� ���بدْ�ْ� ���عْ�ْ�
���جراحْ� ���ْ�جْ�د ���داردؒ�
���ْ�حصْ�ْ� ���برگزْ�دْ� ���آراْ�شْ�
���بْ�داشتْ� ���در ���ْ�رْ� ���جْ�ْ�بْ�
���از ���بْ�ْ� ���برْ�دْ� ���سْ�ْ�ْ� ���ْ�اْ�
���ْ�ردْ� ���پْ�ست ���ْ� ���جْ�ش ���ْ�اْ� ���سر
���سْ�اْ�

���پدْ�دْ� ���زْ�باْ�ْ� ���ساْ� 2011
���ارْ�پا

���تاثْ�ر ���ْ�عجزْ� ���آسا ���ْ�ْ�ط ���در 4
���ْ�رحْ�ْ�

���ْ�تْ�جْ� ���اعجاب ���اْ�گْ�ز ���آْ�را
���در ���ْ�دت ���زْ�اْ�ْ� ���بسْ�ار
���ْ�ْ�تاْ�

���تا ���حدْ� ���ْ�ْ� ���خْ�دتاْ� ���ْ�ْ�ز
���باْ�رتاْ� ���ْ�ْ�ْ�شْ�د ���ْ�شاْ�دْ�
���خْ�اْ�ْ�د ���ْ�ْ�ْ�د

���ْ�ْ�راْ� ���با ���ْ�تاب ���اراْ�ش
���ْ�درْ� ���بعْ�ْ�اْ� ���ْ�دْ�ْ�



���ْ�ْ�ْ�ت : 9500 ���تْ�ْ�اْ�

[���خرْ�د ���پستْ�]
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���پاْ� ���ْ�ْ�ْ�دْ�

���زْ�با ���ْ�ْ�ْ�دْ�

���ْ�رْ� ���دْ�ْ�دْ�

���ْ�ْ�ڒ�ْ� ���ْ�ْ�ْ�دْ�

���ْ�خصْ�ص ���بْ�ْ�ْ� ���ْ�اْ� ���گْ�شتْ� ���ؒ�
���ْ�تْ�رْ� ���ْ� ���غضرْ�ْ�ْ�

���بدْ�ْ� ���ْ�ْ�از ���بْ� ���عْ�ْ� ���جراحْ�

���بدْ�ْ� ���عْ�ارض

���از ���بْ�ْ� ���برْ�دْ� ���سْ�ْ�ْ� ���ْ�اْ�
���ْ�ردْ� ���پْ�ست ���ْ� ���جْ�ش ���ْ�اْ� ���سر
���سْ�اْ�



���ْ�ْ�ْ�ت : 9500 ���تْ�ْ�اْ�

[���خرْ�د ���پستْ�]
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���تصْ�ر ���ْ� ���اْ�تظارات ���غْ�ر ���ْ�اْ�ع
���بْ�ْ�اْ�ْ� ���درْ�ْ�رد ���جراحْ�
���پْ�استْ�ْ� ���بْ�ْ�ْ� ���زْ�اد ���است.
���ْ�ْ�ْ�شْ� ���اْ�ْ� ���اْ�ْ�اْ� ���ْ�جْ�د
���ْ�دارد ���ْ�ْ� ���باْ�ت ���اْ�ساْ� ���را
���بْ� ���گْ�ْ�ْ� ���اْ� ���تغْ�ْ�ر ���داد
���تا ���آْ�ڒ�ْ� ���بْ�ْ�ار ���دْ�ش ���ْ�ْ�
���خْ�اْ�د ���حاصْ� ���شْ�د. ���ْ�دْ� ���جراح
���اْ�ْ� ���است ���ْ�ْ� ���ظاْ�ر ���بْ�ْ�ار
���را ���در ���طْ� ���اعْ�اْ�ْ� ���ْ�ْ�
���بْ� ���دْ�ت ���برْ�اْ�ْ� ���رْ�زْ� ���شدْ�
���اْ�د ���زْ�باتر ���ْ�ْ�د .

���اْ�ْ�ْ�ْ� ���اْ� ���ڒ�گْ�ْ�ْ� ���بْ�
���اْ�ْ� ���ْ�ْ�ْ� ���دست ���ْ�ْ� ���ْ�ابد
���بْ� ���ْ�ْ�زاْ� ���زْ�ادْ� ���بستگْ� ���بْ�
���آْ�ْ�زش ���ؒ� ���تجربْ�ؒ� ���عْ�ْ� ���ْ�
���ْ�ْ�ارت ���اْ� ���دارد ���ْ� ���تْ�اْ�ْ�
���اْ�ْ� ���ْ�اْ�تْ�رْ�ا ���بسْ�ار
���ْ�تغْ�ر ���ْ�ستْ�د. ���ْ�ْ�ْ�ارْ�
���بْ�ْ�ار ���ْ� ���ْ�اْ�ْ�ش ���ْ�اْ�
���ْ�اخْ�استْ� ���ْ�ْ�ز ���ْ�ْ�ش ���بسْ�ار
���اساسْ� ���در ���ْ�تْ�جْ� ���ْ�ْ�اْ�ْ�
���ْ�ْ� ���عْ�ْ� ���جراحْ� ���دارد .���جراح
���ْ�ْ�ْ� ���تْ�اْ�د ���ْ�تْ�جْ� ���ْ�ْ�اْ�ْ�
���عْ�ْ� ���را ���تضْ�ْ�ْ� ���ْ�ْ�د ���بْ�ْ�ْ�
���ْ�ادر ���است ���تضْ�ْ�ْ� ���ْ�ْ�د ���ْ�ْ�
���تْ�اْ�ْ� ���تْ�اش ���خْ�د ���را ���براْ�
���حصْ�ْ� ���ْ�تْ�جْ� ���بْ�تر
���بْ�ارخْ�اْ�دبرد .



���ْ�ْ�ْ�ت : 9500 ���تْ�ْ�اْ�

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���ْ�ر ���بستْ� ���شاْ�ْ� 10 ���عدد
���ْ�اسْ� ���بْ�ْ�ْ� ���ْ�ْ� ���باشد.

- ���بْ�ْ�ْ� ���خْ�د ���را ���با ���ْ�ْ�ْ�
���آب ���ْ�رطْ�ب ���ْ�ْ�اْ�ْ�د.

- ���ڒ�سب ���پشت ���ْ�اسْ� ���را ���جدا
���ْ�ْ�ْ�د ���ْ� ���ْ�اسْ� ���را ���بر
���رْ�ْ� ���بْ�ْ�ْ� ���خْ�د ���ْ�رار ���دْ�ْ�د.

- ���ْ�دت 10 ���اْ�ْ� 15 ���دْ�ْ�ْ�ْ� ���در
���ْ�ْ�اْ�ْ� ���آراْ� ���بْ� ���استراحت
���بپردازْ�د ���ْ� ���صبر ���ْ�ْ�ْ�د ���ؒ�
���سپس ���بْ� ���آراْ�ْ� ���ْ�اسْ� ���رْ�
���از ���رْ�ْ� ���صْ�رت ���خْ�د ���بردارْ�د .

- ���ْ�ابْ� ���بذْ�ر ���است ���براْ� ���پاْ�
���ْ�ردْ� ���ْ�اسْ� ���بْ� ���ْ�ْ�ڒ�
���عْ�ْ�اْ� ���از ���آب ���استْ�ادْ�
���ْ�ْ�ْ�ْ�د.

���از ���بْ�ْ� ���برْ�دْ� ���سْ�ْ�ْ� ���ْ�اْ�
���ْ�ردْ� ���پْ�ست ���ْ� ���جْ�ش ���ْ�اْ� ���سر
���سْ�اْ�

���آْ�ا ���تحْ�ْ� ���درد ���ْ� ���عْ�ارض
���بعد ���از ���عْ�ْ� ���ؒ� ���ْ�زْ�ْ�ْ�
���ْ�اْ� ���گزاْ� ���ْ� ���رد ���بجاْ�
���ْ�اْ�دْ�

���از ���بخْ�ْ� ���ْ�ا ���براْ�تاْ�
���ْ�شْ�ْ� ���ساز ���ْ�ْ�ْ�شْ�دؒ�

���آْ�ا ���راْ� ���دْ�گرْ� ���براْ� ���داشتْ�
���بْ�ْ�ْ� ���اْ�دْ� ���آْ� ���بدْ�ْ� ���عْ�ْ�
���جراحْ� ���ْ�جْ�د ���داردؒ�



���ْ�ْ�ْ�ت : 9500 ���تْ�ْ�اْ�

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���اْ�ْ�اْ� ���ْ�رْ� ���دْ�ْ� ���ْ� ���ْ�ْ�ڒ�ْ�
���ْ�ْ�ْ�دگْ� ���بْ�ْ�ْ� ���براْ� ���خاْ�ْ�
���ْ�ا ���ْ� ���آْ�اْ�اْ� ���در ���ْ�ر ���سْ�ْ�
���ؒ� ���جادْ�ْ� ���ْ�زارْ� ���سْ�ْ�
���ْ�اْ�گذارْ� ���شد! ���اْ�ْ� ���ْ�حصْ�ْ�
���بدْ�ْ� ���اْ�جاد ���ْ�ْ�ڒ�ْ�ترْ�ْ�
���جراحت ���ْ� ���درد ���بْ�ْ�ْ� ���شْ�ا
���را ���بْ� ���زْ�باترْ�ْ� ���بْ�ْ�ْ�
���تبدْ�ْ� ���ْ�ْ�ْ�ْ�د. ���اْ�ْ� ���ْ�اسْ�
���ْ�ْ� ���با ���اثر ���گذاشتْ� ���بر
���رْ�ْ� ���باْ�ت ���ْ�اْ� ���زْ�ر ���پْ�ست
���بْ�ْ�ْ� ���بصْ�رت ���تدرْ�جْ� ���طْ�
���ْ�ْ� ���دْ�رْ� ���پْ�ْ�ْ�د ���ْ�ابْ�ْ�
���ڒ�ربْ� ���ْ�اْ� ���زاْ�د ���زْ�ر ���پْ�ستْ�
���را ���از ���ْ�ْ�اْ� ���بردْ� ���ْ� ���باعث
���آزاد ���شدْ� ���ْ� ���در ���ْ�ْ�اْ�ت
���جذب ���اْ�ْ� ���سْ�ْ�ْ� ���ْ�ا ���ْ�ْ�شْ�د.




2.

7 Rah Baraye Dashtane Zendegie Hayejan Angiz !!!!

Posted by: "Keyvan" keyvan_2dar@yahoo.com   keyvan_2dar

Mon Sep 26, 2011 7:54 pm (PDT)




[http://www.30cd.biz/upload_pic/1317054998.gif]
<http://bia2kharid.biz/index.php?pid=465>


���ْ�ْ�ضْ�ع ���اے�ْ�ے�ْ� : 7 ���راْ�
���براے� ���شکستْ� ���ْ�ْ�طْ�ْ� ���راحتے�

���ْ� ���داشتْ� ���زْ�دگے�
���ْ�ے�جاْ�⒠��اْ�گے�ز



[http://upload.iranvij.ir/images_shahrivar/13170758391.jpg]



���زْ�دگے� ���خے�ْ�ے� ���راحت ���اسے�ر
���رکْ�د ���ْ� ���ے�کْ�ْ�اختے�
���ْ�ے�⒠��شْ�د.

���خْ�دتاْ� ���را ���عْ�ے�ْ�⒠��تر ���ْ�
���عْ�ے�ْ�⒠��تر ���در ���آْ� ���ْ�ْ�طْ�ْ�
���راحتؒ� ���گرْ� ���ْ� ���ْ�رْ� ���ْ�
���اے�ْ�ْ� ���ْ�رْ� ���ببرے�د.

���اْ�ا ���اگر ���ْ�ے�⒠��خْ�اْ�ے�د
���زْ�دگے� ���را ���ارتْ�اء ���دْ�ے�دؒ�
���ْ�ازْ� ���است ���دے�ر ���ے�ا ���زْ�د
���پاے�تاْ� ���را ���از ���آْ� ���ْ�ْ�طْ�ْ�
���بے�رْ�ْ� ���بگذارے�د. ���ڒ�ْ�ْ� ���در
���اے�ْ� ���صْ�رت ���است ���کْ�
���ْ�ے�⒠��تْ�اْ�ے�د ���تجربے�ات ���جدے�د
���ْ� ���ْ�ے�جاْ�⒠��اْ�گے�ر ���بْ� ���دست
���آْ�رے�دؒ� ���در ���آْ� ���صْ�رت ���است
���کْ� ���بْ� ���جاے� ���ے�کْ�ْ�اختے� ���بْ�
���آزادے� ���دست ���پے�دا ���ْ�ے�⒠��کْ�ے�د.

���در ���زے�ر ���بْ� 8 ���اے�دْ� ���کْ�
���ْ�ے�⒠��تْ�اْ�د ���بْ� ���شْ�ا ���براے�
���بے�رْ�ْ� ���آْ�دْ� ���از ���ْ�ْ�طْ�ْ�
���راحتے�تاْ� ���کْ�ک ���کْ�دؒ� ���اشارْ�
���ْ�ے�⒠��کْ�ے�ْ�. ���بعضے� ���از ���اے�ْ�
���اے�دْ�⒠��ْ�ا ���اے�ْ� ���رْ�ْ�د ���را
���براے�تاْ� ���سرے�عتر
���ْ�ے�⒠��کْ�ْ�د. ���بعضے� ���از ���آْ�ْ�ا
���ْ�ْ� ���کارْ�اے�ے� ���ْ�ستْ�د ���کْ�
���ْ�ے�ڒ�ْ�ْ�ت ���حتے� ���ْ�کر ���اْ�جاْ�ش
���را ���ْ�ْ� ���ْ�ْ�ے�⒠��کردے�د (���با
���ْ�راْ�ْ�ششاْ� ���کردْ� ���بْ�دے�د).



1. ���با ���ترس⒠��ْ�اے�تاْ�
���رْ�بْ�⒠��رْ� ���شْ�ے�دؒ� ���اْ�ا
���ْ�دْ� ���بْ� ���ْ�دْ�.

���اے�ْ� ���ے�کے� ���از ���بْ�ترے�ْ�
���راْ�⒠��⒠��ْ�ا ���براے� ���غْ�بْ� ���بر
���ترس⒠��ْ�ا ���ْ� ���بے�رْ�ْ� ���آْ�دْ� ���از
���ْ�ْ�طْ�ْ� ���راحتے� ���است. ���آْ�ڒ�ْ�
���کْ� ���ْ�ا ���را ���در ���ْ�ْ�طْ�ْ�
���راحتے�ْ�اْ� ���ْ�گْ� ���ْ�ے�⒠��دارد
���ْ�عْ�ْ�ْ�اْ� ���ے�ک ���ترس ���ے�ا
���رْ�بْ�⒠��رْ� ���شدْ� ���با ���آْ� ���ترس
���است. ���اے�ْ� ���براے� ���اے�ْ� ���دْ�
���ْ�شکْ� ���راْ�⒠��حْ� ���خْ�بے� ���است.
���بْ� ���شْ�ا ���اے�ْ� ���اْ�کاْ� ���را
���ْ�ے�⒠��دْ�د ���کْ�⒠��کْ� ���ْ�ْ�طْ�ْ�
���راحتے�تاْ� ���را ���کْ�ے�
���گستردْ�⒠��تر ���کْ�ے�د ���تا
���ْ�اراحتے� ���ْ� ���ترس ���آْ� ���کْ�تر
���شْ�د.

���ْ�ثْ�اْ� ���اگر ���ْ�ردے� ���ْ�ستے�د ���کْ�
���در ���ْ�ْ�ْ�عے�ت⒠��ْ�اے� ���اجتْ�اعے�
���کْ�ے� ���عصبے� ���ْ� ���ْ�ضطرب
���ْ�ے�⒠��شْ�ے�دؒ� ���ْ�ْ�کْ� ���است
���ْ�تْ�اْ�ے�د ���ْ�ْ�راْ� ���از ���کسے�
���درخْ�است ���دْ�ستے� ���ْ� ���آشْ�اے�ے�
���کْ�ے�د. ���ترس ���از ���طرد ���شدْ�
���باعث ���ْ�ے�⒠��شْ�د ���خے�ْ�ے� ���از ���ْ�ا
���اصْ�اْ� ���آْ� ���درخْ�است ���را ���ْ�طرح
���ْ�کْ�ے�ْ�.

���باے�د ���درعْ�ض ���ْ�دْ�⒠��ْ�اے�
���کْ�ڒ�ک ���بردارے�د. ���ْ�ثْ�اْ� ���اْ�ْ�
���با ���آدْ�ْ�ا ���سْ�اْ� ���ْ�
���احْ�اْ�پرسے� ���کْ�ے�د. ���ے�ا ���سعے�
���کْ�ے�د ���در ���ْ�حے�ط⒠��ْ�اے�ے� ���ْ�ثْ�
���اے�ْ�ترْ�ت ���با ���آد⒠��ْ�⒠��ْ�اے�
���بے�شترے� ���حرْ� ���بزْ�ے�د. ���بعد
���ْ�کاْ�ْ�ات ���حضْ�رے� ���در ���ْ�درسْ�
���ے�ا ���ْ�حْ�⒠��کار ���داشتْ� ���باشے�د.

���ْ�ے�⒠��تْ�اْ�ے�ْ� ���بگْ�ے�ے�ْ� ���کْ�
���باے�د ���کْ�⒠��کْ� ���حساسے�ت
���خْ�دتاْ� ���را ���ْ�سبت ���بْ�
���ْ�ْ�ْ�عے�ت⒠��ْ�اے� ���اجتْ�اعے� ���ے�ا
���ْ�ر ���ڒ�ے�ز ���دے�گرے� ���کْ� ���از ���آْ�
���ْ�اْ�ْ�ْ� ���دارے�دؒ� ���کْ� ���کْ�ے�د.
���ے�ا ���اگر ���بخْ�اْ�ے�ْ�
���خْ�ش⒠��بے�ْ�اْ�ْ�⒠��تر ���بْ� ���آْ�
���ْ�گاْ� ���کْ�ے�ْ�ؒ� ���در ���خْ�دتاْ�
���شجاعت ���اے�جاد ���کْ�ے�د ���ْ�
���ْ�ْ�طْ�ْ� ���راحتے�تاْ� ���را ���در
���اے�ْ� ���بخش ���از ���زْ�دگے�
���گستردْ�⒠��تر ���کْ�ے�د.

���ازاے�ْ�رْ�ؒ� ���خے�ْ�ے� ���ْ�ْ�ْ� ���است
���کْ� ���اْ�ْ� ���ترستاْ� ���را
���بشْ�اسے�د. ���بعد ���براے� ���کْ� ���کردْ�
���تدرے�جے� ���ْ�اراحتے� ���ْ�اشے� ���از
���آْ� ���برْ�اْ�ْ�⒠��رے�زے�
���ْ�رحْ�ْ�⒠��بْ�⒠��ْ�رحْ�ْ� ���کْ�ے�د.



2. ���ے�ک ���ڒ�ے�ز ���عجے�ب ���را
���اْ�تحاْ� ���کْ�ے�د.

���ے�ک ���راْ� ���ْ�شخص ���براے�
���بے�رْ�ْ� ���آْ�دْ� ���از ���ْ�ْ�طْ�ْ�
���راحتے�تاْ� ���اے�ْ� ���است ���کْ� ���ے�ک
���کار ���جدے�د ���را ���اْ�تحاْ�
���کْ�ے�د. ���اْ�ا ���ے�ک ���اْ�تخاب
���جاْ�ب⒠��تر ���اے�ْ� ���ْ�ے�⒠��تْ�اْ�د
���باشد ���کْ� ���ے�ک ���کار ���عجے�ب
���اْ�جاْ� ���دْ�ے�د. ���ْ�ْ�تے� ���ڒ�ے�ز
���جدے�دے� ���را ���اْ�تخاب
���ْ�ے�⒠��کْ�ے�دؒ� ���احتْ�اْ� ���اے�ْ�کْ�
���آْ� ���را ���ْ�طابْ� ���با
���شخصے�تتاْ� ���اْ�تخاب ���کْ�ے�د
���خے�ْ�ے� ���زے�اد ���است. ���بْ� ���ْ�ْ�ے�ْ�
���دْ�ے�ْ� ���تجربے�اتتاْ� ���ْ�حدْ�د
���خْ�اْ�د ���بْ�د. ���درعْ�ضؒ� ���سعے�
���کْ�ے�د ���ڒ�ے�زے� ���خارج ���از
���شخصے�تتاْ� ���اْ�تخاب ���کْ�ے�د.
���ڒ�ے�زے� ���کْ� ���اصْ�اْ� ���شبے�ْ� ���شْ�ا
���ْ�ے�ست. ���کارے� ���کْ� ���ْ�ْ� ���خْ�دتاْ�
���ْ� ���ْ�ْ� ���اطراْ�ے�اْ�تاْ� ���باْ�ر
���ْ�کْ�ْ�د ���کْ� ���اْ�جاْ�ش ���دْ�ے�د.



3. ���آشْ�اے�ے�ت ���جدے�د ���اے�جاد
���کْ�ے�د.

���اے�ْ� ���شْ�ا ���را ���در ���ْ�عرض
���تجربے�اتؒ� ���ْ�ْ�طْ�⒠��ْ�ظرات ���ْ�
���عْ�اے�ْ� ���جدے�د ���ْ�رار ���ْ�ے�⒠��دْ�د.
���ْ�ْ�ظْ�ر ���اے�ْ� ���ْ�ے�ست ���کْ� ���بْ�
���ْ�ْ�اْ� ���طرے�ْ� ���ْ�دے�ْ�ے�تاْ� ���با
���اْ�راد ���جدے�د ���آشْ�ا ���شْ�ے�د.
���سعے� ���کْ�ے�د ���بے�ْ�گراْ�ے�
���درْ�ْ�رد ���کسے� ���کْ� ���ْ�ے�ڒ�
���شْ�اختے� ���درْ�ْ�رد ���اْ� ���ْ�دارے�دؒ�
���بْ� ���دست ���آْ�رے�د. ���از
���ْ�ْ�ے�سْ�دْ�⒠��اے� ���کْ� ���ْ�بْ�اْ�
���ْ�ْ�ے�⒠��شْ�اختے�د ���ے�ک ���کتاب
���بخْ�اْ�ے�د. ���در ���ْ�ے�کے�پدے�ا
���درْ�ْ�رد ���ے�ک ���ْ�ْ�ضْ�ع ���جدے�د
���ْ�طاْ�عْ� ���کْ�ے�د.



4. ���دْ�ستے� ���را ���با ���خْ�د
���ْ�ْ�راْ� ���کْ�ے�د.

���بے�شتر ���ْ�ْ�ت⒠��ْ�ا ���اے�ْ�کْ�
���تْ�ْ�ا ���ْ�باشے�د ���راحت⒠��تر ���است
���ْ� ���اے�ْ� ���براے� ���خے�ْ�ے� ���از
���ْ�ْ�ْ�عے�ت⒠��ْ�ا ���صدْ� ���ْ�ے�⒠��کْ�د.
���ْ�ثْ�اْ� ���ْ�ْ�ت⒠��ْ�اے�ے� ���کْ�
���ْ�ے�⒠��خْ�اْ�ے�د ���پرش ���احساسے� ���را
���تجربْ� ���کْ�ے�د ���کْ� ���شْ�ا ���را ���از
���ْ�ْ�طْ�ْ� ���راحتے�تاْ� ���بے�رْ�ْ�
���ْ�ے�⒠��کشد.

���باے�د ���بگْ�ے�ے�ْ� ���کْ� ���اے�ْ� ���ے�کے�
���از ���ْ�حبْ�ب⒠��ترے�ْ� ���راْ�⒠��ْ�اے�
���بے�رْ�ْ� ���آْ�دْ� ���از ���ْ�ْ�طْ�ْ�
���راحتے� ���است. ���اگر ���ْ�ے�⒠��خْ�اْ�ے�د
���بْ� ���ْ�ے�ْ�ْ�اْ�ے� ���برْ�ے�د ���کْ�
���آدْ�⒠��ْ�اے� ���کْ�ے� ���را ���در ���آْ�
���ْ�ے�⒠��شْ�اسے�دؒ� ���بردْ� ���ے�کے� ���از
���دْ�ستاْ�تاْ� ���ْ�ْ�راْ� ���خْ�د
���راحت⒠��تر ���بْ� ���ْ�ظر ���ْ�ے�⒠��رسد.
���اگر ���تصْ�ے�ْ� ���گرْ�تْ�⒠��اے�د ���کْ�
���براے� ���ْ�رزش ���بْ� ���باشگاْ�
���برْ�ے�دؒ� ���ْ�طْ�ئْ�اْ� ���ْ�ْ�راْ�
���شدْ� ���با ���ے�ک ���دْ�ست ���پشتکار
���شْ�ا ���را ���بے�شتر ���ْ�ے�⒠��کْ�د.

���اْ�ا ���ْ�ْ�راْ� ���کردْ� ���دْ�ستاْ�ؒ�
���ْ�عاے�بے� ���ْ�ْ� ���دارد. ���اگر ���در
���آْ� ���ْ�ے�ْ�ْ�اْ�ے� ���ْ�ْ�راْ�
���دْ�ستتاْ� ���باشے�دؒ� ���احتْ�اْ�
���اے�ْ�کْ� ���با ���اْ�راد ���جدے�د ���آشْ�ا
���شْ�ے�د ���کْ�تر ���خْ�اْ�د ���شد. ���اگر
���ْ�رار ���است ���با ���دْ�ستتاْ� ���بْ�
���باشگاْ� ���برْ�ے�دؒ� ���ْ�ْ�کْ� ���است
���باعث ���شْ�د ���ْ�ْ�ْ� ���ْ�ْ�ت ���را ���بْ�
���حرْ� ���زدْ� ���بگذراْ�ے�د ���ْ�
���تْ�رکز ���کْ�ترے� ���رْ�ے�
���تْ�رے�ْ�تاْ� ���داشتْ� ���باشے�د.



5. ���بْ� ���خْ�دتاْ� ���آْ�ْ�زش
���دْ�ے�د.

���ْ�ْ�طْ�ْ� ���راحتے�تاْ� ���شْ�ا ���را
���از ���خطرات ���خے�اْ�ے� ���در ���اْ�اْ�
���ْ�گْ� ���ْ�ے�⒠��دارد. ���شاے�د ���ڒ�ے�زْ�ا
���بْ� ���آْ� ���اْ�دازْ� ���کْ� ���تصْ�ر
���ْ�ے�⒠��کْ�ے�د ���ترسْ�اک ���ے�ا ���سخت
���ْ�باشْ�دؒ� ���کْ�ے� ���تحْ�ے�ْ� ���کْ�ے�د.
���بْ� ���دست ���آْ�ردْ� ���کْ�ے� ���اطْ�اعات
���درْ�ْ�رد ���ْ�ْ�ضْ�ع ���ْ�ے�⒠��تْ�اْ�د
���کْ�ے� ���از ���ترس ���ْ� ���ْ�گراْ�ے�
���شْ�ا ���را ���کْ� ���کْ�د.

���در ���گْ�گْ� ���بررسے� ���کْ�ے�د.
���کتاب ���ْ� ���بْ�اگ⒠��ْ�اے� ���ْ�ربْ�ط
���بْ� ���آْ� ���را ���بخْ�اْ�ے�د. ���از
���کسے� ���کْ� ���ْ�بْ�اْ� ���آْ� ���تجربْ�
���را ���داشتْ� ���سْ�اْ� ���کْ�ے�د. ���با
���اے�ْ�کارْ�ا ���ْ�ْ� ���تْ�ْ�ا ���احساسات
���ْ�ْ�ْ�ے�تاْ� ���کْ�تر ���ْ�ے�⒠��شْ�د
���بْ�کْ� ���کْ�ے� ���ْ�کات ���ارزشْ�ْ�د ���ْ�
���عْ�ْ�ے� ���ْ�ْ� ���ے�اد ���ْ�ے�⒠��گے�رے�د.



6. ���ذْ�ْ�تاْ� ���را ���با ���خاطرات
���ْ�ثبت ���ْ�برے�ز ���کْ�ے�د.

���باْ�جْ�د ���آْ�ڒ�ْ� ���ذْ�ْ� ���ْ�
���احساساتتاْ� ���ْ�ْ�کْ� ���است ���بْ�
���شْ�ا ���بگْ�ے�دؒ� ���بے�رْ�ْ� ���آْ�دْ�
���از ���ْ�ْ�طْ�ْ� ���راحتے�
���ْ�ے�⒠��تْ�اْ�د ���خے�ْ�ے� ���ْ�ْ�رح
���باشد. ���بْ� ���دْ�عات ���ْ�بْ�ے� ���کْ�
���ْ�ْ�طْ�ْ� ���راحتے� ���خْ�د ���را
���شکستے�د ���ْ�کر ���کْ�ے�د. ���رْ�ے�
���خاطرات ���ْ�ثبت ���ْ�تْ�رکز ���شْ�ے�د.
���احتْ�اْ�اْ� ���ے�ادتاْ� ���خْ�اْ�د
���آْ�د ���کْ� ���اصْ�اْ� ���بد ���ْ�بْ�دْ�
���ْ� ���اتْ�اْ�اْ� ���بسے�ار
���ْ�ے�جاْ�⒠��اْ�گے�ز ���ْ� ���ْ�ْ�رح ���ْ�ْ�
���بْ�دْ� ���است.

���خے�ْ�ے�⒠��ْ�ْ�ت⒠��ْ�ا ���ْ�بْ� ���از
���شرْ�ع ���کارے� ���جدے�دؒ�
���خْ�دبْ�⒠��خْ�د ���تجربے�ات
���ْ�ْ�ْ�ے�ْ�اْ� ���را ���بْ� ���ے�اد
���ْ�ے�⒠��آْ�رے�ْ�. ���ْ� ���خاطرات ���ْ�ثبت
���ْ� ���خْ�شاے�ْ�د ���گذشتْ� ���را
���ْ�راْ�ْ�ش ���ْ�ے�⒠��کْ�ے�ْ�. ���اسے�ر
���اے�ْ� ���تْ�ْ� ���ْ�شْ�ے�د. ���اجازْ�
���بدْ�ے�د ���کْ� ���خاطرات ���ْ�ثبت ���ذْ�ْ�
���شْ�ا ���را ���پر ���کْ�د.



7. ���براے� ���ارتْ�اء ���ْ�ضعے�ت
���خْ�دتاْ� ���از ���رْ�ش⒠��ْ�اے�
���دے�گر ���استْ�ادْ� ���کْ�ے�د.

���درکْ�ار ���بْ� ���خاطر ���آْ�ردْ�
���خاطرات ���ْ�ثبتؒ� ���کارْ�اے� ���زے�ادے�
���ْ�ست ���کْ� ���براے� ���ارتْ�اء
���ْ�ْ�ْ�ت ���ْ�ضعے�ت ���احساسے�تاْ�
���ْ�ے�⒠��تْ�اْ�ے�د ���اْ�جاْ� ���دْ�ے�د.
���در ���زے�ر ���بْ� ���ْ�ے�ست ���کْ�تاْ�ے�
���از ���آْ� ���اشارْ� ���ْ�ے�⒠��کْ�ے�ْ�:

���� ���از ���ْ�ْ�سے�ْ�ے�
���استْ�ادْ� ���کْ�ے�د. ���بْ�
���ْ�ْ�زے�ک⒠��ْ�اے� ���شاد ���ْ�
���اْ�گے�زْ�⒠��دْ�ْ�دْ� ���گْ�ش ���دْ�ے�د.

���� ���از ���حرکات ���بدْ�تاْ�
���استْ�ادْ� ���کْ�ے�د. ���اے�ْ�کْ�
���ڒ�طْ�ر ���از ���بدْ�تاْ� ���استْ�ادْ�
���کْ�ے�د ���بر ���احساس ���شْ�ا ���اثر
���ْ�ے�⒠��گذارد. ���با
���اعتْ�ادبْ�⒠��ْ�ْ�س ���راْ� ���برْ�ے�د
���ْ� ���ْ�طْ�ئْ� ���باشے�د ���خے�ْ�ے�
���زْ�د ���اعتْ�ادبْ�⒠��ْ�ْ�ستاْ� ���باْ�ا
���ْ�ے�⒠��رْ�د. ���اگر ���با ���ْ�ے�جاْ�
���راْ� ���برْ�ے�دؒ� ���خْ�اْ�ے�د ���دے�د
���کْ� ���خے�ْ�ے� ���زْ�د ���احساس ���ْ�ے�جاْ�
���بے�شترے� ���خْ�اْ�ے�د ���کرد.

���� ���از ���تخے�ْ�تاْ�
���استْ�ادْ� ���کْ�ے�د. ���ڒ�شْ�اْ�تاْ�
���را ���ببْ�دے�د. ���ْ�جسْ� ���کْ�ے�د ���کْ�
���ڒ�ْ�در ���ْ�ْ�ْ� ���ڒ�ے�ز ���عاْ�ے� ���پے�ش
���خْ�اْ�د ���رْ�ت. ���ڒ�ْ�در ���احساس
���عاْ�ے� ���ْ� ���شگْ�ت⒠��اْ�گے�زے�
���دارے�د. ���اے�ْ� ���خے�ْ�ے� ���بے�شتر ���از
���تجسْ� ���ْ�ْ�ْ�ے� ���کارْ�اے�تاْ�
���کْ�ک⒠��حاْ�تاْ� ���خْ�اْ�د ���بْ�د.

���� ���از ���ْ�دے�تے�شْ�
���استْ�ادْ� ���کْ�ے�د. ���راْ� ���ْ�
���رْ�ش⒠��ْ�اے� ���ْ�دے�تے�شْ� ���ْ�
���تْ�رکز ���را ���ے�اد ���بگے�رے�د ���ْ�
���بااستْ�ادْ� ���از ���آْ�ْ�ا
���ْ�ے�⒠��ْ�ْ�ْ�ے�د ���کْ� ���ڒ�ْ�در ���براے�
���اے�جاد ���رْ�ے�کردے� ���ْ�ثبت ���در
���شْ�ا ���ْ�ْ�ے�د ���ْ�ستْ�د.

���� ���از ���تْ�ْ�ستاْ�
���استْ�ادْ� ���کْ�ے�د. ���از
���تْ�ْ�ستاْ� ���ْ�ے�⒠��تْ�اْ�ے�د
���بعْ�ْ�اْ� ���رْ�شے� ���سرے�ع ���براے�
���آراْ� ���کردْ� ���خْ�د ���استْ�ادْ�
���کْ�ے�د.




���ْ�ظرات ���ْ�
���پے�شْ�ْ�ادات ���شْ�ا
<http://iranianfun.blogfa.com/comments/?blogid=iranianfun&postid=\
1&timezone=12642
>



���براے� ���ْ�رڒ�ْ� ���بْ�تر ���شدْ�
���عْ�ْ�کرد ���گرْ�ْ� . ���با ���ْ�ظرات ���ْ�
���پے�شْ�ْ�ادات ���خْ�د ���ْ�ا ���را
���ے�ارے� ���کْ�ے�د






���آْ�ْ�زش ���ے�ْ�گاے� ���صْ�رت ���ْ�

���رْ�ع ���ڒ�ے�ْ� ���ْ�ڒ�رْ�ک ���پْ�ست

���بْ� ���ْ�ْ�راْ�

���آْ�ْ�زش ���ْ�اساڒ�سرْ� ���صْ�رت ���براے�
���طراْ�ت ���ْ� ���شادابے� ���بے�شتر
���پْ�ست

���ْ� ���ْ�جْ�ْ�عْ� ���کاْ�ْ� ���آْ�ْ�زش
���ْ�اساڒ� ���صْ�رت ���با ���عسْ�

���بْ� ���پْ�ستتاْ� ���بے�شتر
���ْ�کْ�ْ�ْ�ْ�ْ�ْ�ْ�ْ�ْ�ر ���کْ�ے�د !!!

���اگر ���صْ�رتے� ���ْ�ْ�ے�شْ� ���جْ�اْ� ���ْ�
���شاداب ���ْ�ے� ���خْ�اْ�ے�د

���اے�ْ� ���ْ�جْ�ْ�عْ� ���ْ�ْ�اْ� ���ڒ�ے�زے�ست
���کْ� ���ْ�ے�از ���دارے�د

���ْ�ْ�ْ� ���خاْ�ْ� ���ْ�اْ� ���زْ�با
���براْ� ���زْ�باْ�ْ� ���خْ�د ���راز
���ْ�شترْ�ْ� ���دارْ�د. ���شْ�ا ���ْ�ْ�
���تْ�اْ�ْ�د ���با ���ْ�ْ�ْ�

���ْ�ْ�ت ���ْ� ���دْ�تؒ� ���زْ�باْ�ْ�
���خْ�د ���را ���صد ���ڒ�ْ�داْ� ���ْ�ْ�ْ�د.
���اْ�ْ� ���ْ�جْ�ْ�عْ� ���ْ�ؤثرترْ�ْ�

���ْ� ���ْ�ْ�طْ�ْ� ���ترْ�ْ� ���راْ� ���را
���جْ�ت ���بْ�بْ�د ���ْ�ضعْ�ت ���صْ�رتتاْ�
���بْ� ���شْ�ا ���ارائْ� ���ْ�ْ� ���ْ�ْ�اْ�د.

���ْ�رزش ���صْ�رت ���رْ�ش ���طبْ�عْ�
���است ���ْ�ْ� ���بْ� ���صْ�رت ���شْ�ا
���جْ�اْ�ْ� ���ْ� ���زْ�باْ�ْ� ���راْ�دْ�ْ�

���ْ�ْ� ���ْ�ْ�د.���شْ�ا ���با ���ْ�رزش
���ْ�داْ�ْ� ���ْ�ْ� ���تْ�اْ�ْ�د ���عضْ�ات
���صْ�رتتاْ� ���را ���بْ� ���طرزے� ���ْ�ْ�ْ�

���ْ�ْ�ْ�د ���ْ�ْ� ���ڒ�ْ�رْ� ���شْ�ا ���را
���حْ�ْ�ْ�تاْ� ���جْ�اْ� ���تر ���ْ�شاْ�
���دْ�د. ���با ���اْ�جاْ� ���ْ�رزش ���صْ�رتؒ�

���بدْ�ْ� ���عْ�ْ� ���جراحْ�ؒ� ���بخْ�ْ�
���ْ�ا ���استْ�ادْ� ���از ���سْ�ْ�ْ�اْ�
���ْ�ادرْ�د 10 ���ساْ� ���از ���سْ� ���خْ�د
���بْ�اْ�ْ�د.

���ْ�ْ� ���ْ�رد ���ْ�ْ�زْ�ْ� ���بدْ� ���خْ�د
���را ���با ���اْ�تخاب ���عضْ�ْ� ���ْ�ْ�اسب
���ْ�ْ�ْ� ���پس ���از ���دْ�گرْ� ���عْ�ض

���ْ�ْ� ���ْ�ْ�د. ���شْ�ا ���ْ�ْ� ���ْ�ْ�
���تْ�اْ�ْ�د ���براْ� ���ْ�ثاْ� ���ڒ�شْ�اْ�ْ�
���درشت ���تر ���بْ�ْ�ْ�

���ْ�ْ�اسب ���تر ���ْ� ���ْ�باْ�ْ�
���برجستْ� ���تر ���داشتْ� ���باشْ�د.



���ْ�ے�ْ�ت :���ْ�ْ�ط 4800 ���تْ�ْ�اْ�
���تعداد :1DVD


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���زْ�اْ� ���دْ�ست ���دارْ�د ���بْ�ترے�ْ�
���ظاْ�ر ���را ���داشتْ� ���باشْ�دؒ� ���اْ�ا
���آْ�ْ�ا ���ْ�اْ�عا ���بْ�





���اے�ْ� ���ْ�ْ�ضْ�ع ���ْ�کرْ�ْ�ے�
���کْ�ْ�د ���کْ� ���ڒ�گْ�ْ�ْ� ���ْ�اْ�ے�ڒ�ْ�
���ْ�ا ���ْ� ���عضْ�ات ���صْ�رت



���خْ�د ���را ���ْ�رزش ���بدْ�ْ�د.

���شْ�ا ���با ���ْ�ار ���ْ�ردْ� ���بر
���رْ�ْ� ���عضْ�ات ���خْ�دؒ� ���عضْ�ات ���را
���ْ�ْ�ْ� ���ْ�ردْ� ���ْ� ���ْ�ْ�اْ�تاْ�
���تْ�اْ� ���عضْ�ات

���بْ� ���ْ�ار ���گرْ�تْ� ���ْ�ْ� ���شْ�د.
���اجراْ� ���صحْ�ح ���ْ�رزش ���صْ�رت ���سبب
���اْ�زاْ�ش ���جرْ�اْ� ���خْ�ْ�

���در ���پْ�ست ���شدْ� ���ْ� ���در
���ْ�تْ�جْ� ���رْ�گ ���پرْ�دگْ� ���ْ� ���زرد
���رْ�گْ� ���جاْ� ���خْ�د ���را ���بْ�
���رخسارْ�

���رْ�شْ� ���تر ���ْ�ْ� ���دْ�د.
���ْ�عْ�ْ�ْ�اْ� ���بعد ���از 3 ���رْ�ز
���ْ�تاْ�ج ���ْ�حسْ�سْ� ���در ���صْ�رت

���پدْ�دار ���ْ�ْ� ���گردد. ���صْ�رت 57
���عضْ�ْ� ���دارد ���ْ�ْ� ���ْ�ا ���بْ�
���ْ�درت ���از ���تْ�اْ�ْ� ���آْ�ْ�ا

���استْ�ادْ� ���ْ�ْ� ���ْ�ْ�ْ�ْ�. ���با
���گذشت ���سْ� ���عضْ�ْ� ���ْ�ا ���شْ� ���تر
���ْ� ���دراز ���تر ���ْ�ْ� ���شْ�ْ�د.

���استخْ�اْ�ْ�ا ���عضْ�ْ� ���ْ�ا ���ْ�
���ڒ�ربْ� ���ْ�اْ� ���زْ�ر ���پْ�ست ���صْ�رت
���ْ�ْ�رجاْ� ���دْ�گر ���بدْ� ���ْ�ْ�ڒ�ْ�تر

���شدْ� ���ْ� ���پْ�ست ���خاصْ�ت
���ارتجاعْ� ���خْ�د ���را ���از ���دست ���ْ�ْ�
���دْ�د ���ْ� ���داراْ� ���ڒ�ْ�ْ� ���ْ�
���ڒ�رْ�ْ�

���ْ�اْ� ���زْ�ادْ� ���ْ�ْ� ���گردد. ���ْ�ر
���ڒ�ْ�د ���ْ�ْ� ���با ���عْ�ْ� ���جراحْ�
���ْ�ْ� ���تْ�اْ� ���پْ�ست ���را ���ْ�شْ�د
���ْ�ْ�ْ�

���عْ�اْ�ْ�ْ� ���ْ�ْ� ���باعث ���ڒ�رْ�ْ�
���ْ� ���شْ� ���شدْ� ���پْ�ست ���ْ�ْ�
���شْ�ْ�دؒ� ���ْ�ْ�ڒ�ْ�اْ�

���باْ�ْ� ���ْ�ْ� ���ْ�اْ�ْ�د ���ْ�
���ْ�ْ�اْ�تاْ� ���پْ�رْ�ز ���ْ�ْ�گردْ�د.

���ْ�ْ� ���جراح ���پْ�استْ�ْ� ���ْ�ْ�
���تْ�اْ�د ���عْ�ائْ� ���ظاْ�رْ� ���پْ�ست
���را ���تغْ�ْ�ر ���دْ�د ���آْ� ���ْ�ْ�
���براْ� ���ْ�دت

���ڒ�ْ�د ���ساْ� ���عْ�ْ�ْ� ���ْ�ْ�
���دردآْ�ر ���ْ� ���گراْ� ���ْ�ْ�ْ�ت
���بْ�دْ� ���ْ�تْ�جْ� ���اش ���ْ�ْ�ز
���ْ�ْ�تاْ� ���ْ�دت ���است.

���با ���اْ�جاْ� ���دادْ� ���اْ�ْ�
���ْ�رزش ���ْ�ا ���صْ�رت ���بدْ�ْ�
���ْ�اراحتْ� ���ْ�اْ� ���ْ�اشْ� ���ازعْ�ْ�
���جراحْ� ���ْ�

���صرْ� ���ْ�زْ�ْ�ْ� ���ْ�اْ� ���گزاْ�ؒ�
���ْ�تاْ�جْ� ���طْ�ْ�اْ�ْ� ���تر ���ْ�
���طبْ�عْ� ���تر ���بْ� ���دست

���خْ�اْ�د ���آْ�د ���ْ�ْ� ���بسْ�ارْ�
���از ���ْ�ردْ� ���خْ�اْ�اْ� ���آْ�
���ْ�ستْ�د.



���بخش ���اْ�ْ� ���ْ�جْ�ْ�عْ� :���آْ�ْ�زش
���ے�ْ�گاے� ���صْ�رت

���ے�ْ�گا :���جادْ�ے� ���جْ�اْ�ے� ���صْ�رت

���ْ�ْ�اْ� ���طْ�ر ���کْ� ���بدْ� ���ْ�ا
���ْ�ے�از ���بْ� ���ْ�رزش ���دارد ���پْ�ست
���ْ�اْ�ے�ز ���ْ�حتاج ���اے�ْ�

���عْ�ْ� ���است .���ْ�رزش ���ْ� ���ْ�اساڒ�
���ْ�اعدْ� ���اے�ؒ� ���از ���ْ�ے�ازْ�اے�
���طبے�عے� ���پْ�ست

���صْ�رت ���است ���ْ� ���از ���پے�رے�
���زْ�درس ���جْ�ْ�گے�رے� ���ْ�ے�کْ�د
.���بررسے� ���ْ�ا ���حاکے� ���از ���آْ� ���است

���کساْ�ے� ���کْ� ���جْ�اْ� ���تر ���از
���سْ�شاْ� ���بْ� ���ْ�ظر ���ْ�ے� ���رسْ�د

���ْ�ر ���رْ�ز ���عضْ�ات ���ْ� ���ْ�ْ�اصْ�
���صْ�رت ���خْ�د ���را ���ْ�رزش ���ْ�ے�
���دْ�ْ�د .

���برطرْ� ���شدْ� ���ْ�کْ� ���ْ�ا ���ْ�
���ڒ�ے�ْ� ���ْ� ���ڒ�رْ�ک ���ْ�ا ���ْ� ���عْ�ارض
���پْ�ستے�

���داشتْ� ���پْ�ستے� ���جْ�اْ� ���ْ�
���شاداب ���ؒ�تْ�اسب ���ْ� ���سرجاے� ���خْ�د
���بْ�دْ� ���ْ�اْ�ے�ڒ�ْ� ���ْ�ا

���ؒ� ���ْ�داشتْ� ���غبغب ���ؒ� ���اْ�تادْ�
���ْ�بْ�دْ� ���گْ�ْ�ْ� ���ْ�ا ���ؒ� ���سرباْ�ا
���ْ� ���کشے�دْ� ���بْ�دْ� ���بے�ْ�ے� ���ْ�
���اطراْ� ���آْ�

���خْ�ش ���ْ�رْ�ے� ���ْ�ب ���ْ� ���ڒ�اْ�ْ�
���ؒ�ْ�رزے�دْ� ���بْ�دْ� ���عضْ�ات ���ڒ�شْ�
���ْ�...

���ْ�ْ�ْ� ���اے�ْ�ْ�ا ���با ���ے�ْ�گاے�
���صْ�رت ���ْ�راْ�ْ� ���ْ�ے� ���شْ�د .

���کسے� ���کْ� ���ے�ْ�گاے� ���صْ�رت ���کار
���ْ�ے� ���کْ�د ���بْ� ���دْ�ے�ْ� ���خْ�ْ�
���رساْ�ے� ���ْ� ���جارے� ���شدْ� ���دائْ�
���خْ�ْ�

���تازْ� ���ْ� ���حاْ�ے� ���اکسے�ڒ�ْ� ���ْ�
���ْ�ْ�اد ���غذاے�ے� ���سْ�ْ�ْ� ���ْ�اے�
���صْ�رت ���تْ�ے�ز ���تر ���ْ� ���ساْ�ْ�
���ترے� ���بدست

���ْ�ے� ���آْ�رد .���از ���اے�ْ� ���گذشتْ�
���ْ�ے�ڒ� ���تضْ�ے�ْ�ے� ���ْ�جْ�د
���ْ�داردکْ� ���بعداز ���جراحے� ���ْ�اے�
���پر ���خطر ���ْ�

���پر ���ْ�زے�ْ�ْ� ���ْ� ���پر ���رْ�ج
���عضْ�ات ���صْ�رت ���شْ�ا ���بتْ�اْ�ے�د
���بْ� ���ڒ�ْ�رْ� ���آرْ�اْ�ے� ���خْ�د
���برسے�د . ���ْ� ���اے�ْ�کْ�

���بعداز ���ڒ�ْ�د ���ْ�اْ� ���پے�رشدْ�
���ْ� ���ْ�رسْ�دگے� ���ْ� ���آب ���شدْ� ���ْ�
���از ���شکْ� ���اْ�تادْ� ���عضْ�ات
���ڒ�ْ�رْ�

���شْ�ا ���سرعت ���بے�شترے� ���ْ�گے�رد
���ْ� ���اے�ْ� ���در ���حاْ�ے� ���ست ���کْ�
���ْ�تے�جْ� ���ْ�رزش ���ْ� ���ے�ْ�گا
���دائْ�ے�

���ْ� ���ابدے� ���ست .

���ب���خش ���دْ�ْ� : ���ْ�اساڒ�ْ�ْ�دے�

���ْ�دْ� ���از ���ْ�اساڒ�سر ���ْ�ْ�د
���رْ�اے�ے� ���از ���استرس ���است ���کْ� ���در
���باْ�ت ���ْ�ا

���عضْ�ات ���ؒ�ْ� ���ْ�ْ�اصْ� ���سر
���ؒ�صْ�رت ���ؒ� ���گردْ� ���ْ� ���شاْ�ْ�
���اْ�باشتْ� ���شدْ� ���است .���ْ�اساڒ�سر

���ْ�ْ�دے� ���بْ� ���ْ�ے�ڒ�ْ� ���براے�
���تسکے�ْ� ���استرس ���ؒ� ���تْ�ش ���ؒ�
���خستگے� ���ؒ� ���بے� ���خْ�ابے�
���ؒ�سردردؒ�

���ْ�ے�گرْ� ���ْ� ���سے�ْ�ْ�زے�ت ���بسے�ار
���ْ�ْ�ے�د ���است .���ْ�اساڒ�سر ���ْ�ْ�دے�
���کْ�ک ���ْ�ے� ���کْ�د ���تا ���تحرک

���ْ�ْ�اصْ� ���ْ� ���اْ�عطاْ� ���پذے�رے�
���در ���گردْ� ���ْ� ���شاْ�ْ� ���ْ�ا
���اْ�زاے�ش ���ے�ابد .���ْ�ْ�جب ���بْ�بْ�د
���گردش

���خْ�ْ� ���ْ� ���جرے�اْ� ���ْ�ْ�ْ�اْ�ے�
���ؒ� ���بازکردْ� ���گرْ� ���تْ�ش
���عضْ�اْ�ے� ���ؒ� ���راحتے� ���باْ�ت
���ْ�ْ�بْ�د ���ْ� ���کْ�ک

���بْ� ���دْ�ع ���سْ�ْ�ْ� ���اْ�باشتْ�
���شدْ� ���ْ�ے� ���شْ�د .



���ْ�ے�ْ�ت :���ْ�ْ�ط 4800 ���تْ�ْ�اْ�
���تعداد :1DVD


<http://www.ez79.com/basket/index/add/ir/6084/prtn/446/pid/faceyo\
ga
>
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��������عضْ�ات ���صْ�رت ���را ���بشْ�اسْ�ْ�

���عضْ�ات ���صْ�رت ���ْ�جا ���ْ�ستْ�دؒ�
���ڒ�ْ� ���ْ�اْ�ْ�دْ� ���ْ�ْ� ���شْ�ْ�دؒ�
���ڒ�گْ�ْ�ْ� ���عْ�ْ� ���ْ�ْ� ���ْ�ْ�ْ�دؒ�
���عْ�س ���باْ�ا: ���زْ�ر ���پْ�ست ���را ���با
57 ���عضْ�ْ� ���ْ�ْ� ���با ���ْ�ْ�دْ�گر
���ْ�تصْ� ���ْ�ستْ�د ���ْ�ْ�اْ�ش ���ْ�ْ�
���دْ�د. ���شاْ�د ���شْ�ْ� ���اْ�ْ� ���تْ�دة
���عضْ�اْ�ْ� ���شْ�ا ���را ���ْ�تعجب ���ْ�ْ�د.
���اْ�ْ� ���ْ�اْ�ْ� ���ڒ�ْ�ْ� ���تْ�ْ� ���اْ�
���ڒ�گْ�ْ�ْ� ���زْ�ر ���پْ�ست ���شْ�ا ���ْ�رار
���گرْ�تْ� ���استؒ� ���اْ�ْ� ���ْ�اْ�ة
���ْ�ازْ� ���بْ� ���ْ�سْ�ْ�ْ� ���دستْ� ���اْ�
���ْ�ْ�بر ���بْ� ���ْ�ْ� ���ْ�تصْ� ���شدْ�
���اْ�د. ���بدْ�ْ� ���عضْ�ات ���صْ�رت ���ْ�
���رشتْ� ���ْ�اْ� ���ارتباطْ� ���آْ� ���صْ�رت
���ْ�اْ�ْ�د ���ْ�ْ� ���صْ�حْ� ���ْ� ���صاْ�
���ْ�ْ�اْ�ش ���دادْ� ���ْ�ْ� ���شْ�د. ���با
���اْ�ْ� ���عضْ�ات ���حاْ�ات ���درْ�ْ�ْ�
���شْ�ا ���بْ� ���ْ�ْ�اْ�ش ���گذاشتْ�
���ْ�ْ� ���شْ�د. ���در ���ْ�ر ���تبسْ� ���ْ�ا
���اخْ� ���ڒ�ْ�دْ�ْ� ���عضْ�ْ� ���ْ�ثْ� ���ْ�ْ�
���تْ�ْ� ���عْ�ْ� ���ْ�ردْ� ���تا ���حاْ�ات
���درْ�ْ�ْ� ���شْ�ا ���را ���برْ�ز ���دْ�ْ�د.

���براْ� ���ْ�ثاْ� ���عضْ�ْ� ���ْ�اْ�
���گْ�ْ�ْ� ���ْ� ���دْ�اْ� ���با ���ْ�ْ�ْ� ���بْ�
���عضْ�ْ� ���ْ�اْ� ���اطراْ� ���ڒ�شْ� ���ْ�
���شْ�ْ�ْ�ْ� ���در ���ْ�بخْ�د ���زدْ� ���ْ�ْ�ْ�
���ْ�ْ� ���ْ�ْ�د. ���با ���شْ�اختْ� ���اْ�ْ�
���عضْ�ات ���ْ� ���ْ�حْ�ْ� ���ْ�ار ���آْ�ْ�ا
���ْ�ْ� ���تْ�اْ�ْ�د ���تجسْ� ���ْ�ْ�ْ�د
���ْ�ْ� ���در ���ْ�ر ���ْ�رزش ���ڒ�ْ�
���عْ�ْ�ْ� ���صْ�رت ���ْ�ْ� ���گْ�رد.
���برْ�رارْ� ���ارتباط ���ذْ�ْ� ���ْ�
���عضْ�ْ� ���ْ� ���درْ� ���عْ�ْ�ْ�رد ���اْ�ْ�
���ْ�رزش ���ْ�ا ���بْ� ���شْ�ا ���ْ�ْ�ْ�
���خْ�اْ�د ���ْ�رد ���تا ���ْ�رزش ���ْ�ا
���را ���بْ� ���بْ�ترْ�ْ� ���ْ�ضع ���اْ�جاْ�
���دْ�ْ�د ���ْ� ���ڒ�ْ�ْ� ���عضْ�ات
���خْ�دشاْ� ���را ���با ���اْ�ْ� ���حرْ�ت
���تطابْ� ���ْ�ْ� ���دْ�ْ�د ���ْ� ���بتدرْ�ج
���اْ�ْ� ���ْ�رزش ���ْ�ا ���ْ�ؤثر ���خْ�اْ�ْ�د
���شد. ���بْ�ابراْ�ْ� ���پْ�شْ�ْ�اد
���ْ�ْ� ���ْ�ْ�ْ�ْ� ���دْ�اْ�ْ�ْ� ���را
���براْ� ���شْ�اختْ� ���عضْ�ات ���صْ�رت
���ْ�ْ� ���در ���بْ�بْ�د ���بخشْ�دْ�
���ْ�رْ� ���صْ�رت ���شْ�ا ���ْ�ْ�ثرْ�د ���صرْ�
���ْ�ْ�اْ�ْ�د.

��������عضْ�ات ���رْ�ْ� ���ْ�رْ� ���سر
���پْ�ست ���رْ�ْ� ���پْ�شاْ�ْ� ���ْ� ���ْ�رْ�
���سر ���ْ�ْ�ْ�ت ���ترْ�ْ� ���پْ�ست ���در
���بدْ� ���ْ�ْ� ���باشد ���ْ�ْ� ���بْ� ���سْ�
���ْ�احْ�ْ� ���تْ�سْ�ْ� ���ْ�ْ� ���شْ�ْ�د:
���ْ� ���عضْ�ْ� ���ْ�ازْ�ْ� ���ْ�ْ� ���در
���پْ�شاْ�ْ� ���ْ�رار ���دارد ���ْ�
���جْ�جْ�ْ� ���را ���بْ� ���طرْ� ���جْ�ْ�
���ْ�ْ� ���ْ�شاْ�د ���ْ� ���اْ�جاد
���ڒ�رْ�ْ� ���اْ�ْ�ْ� ���در ���پْ�شاْ�ْ�
���ْ�ْ� ���ْ�ْ�د.
���ْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���ْ�ْ� ���حدْ�د 5/2
���ساْ�تْ�ْ�تر ���عْ�ب ���ْ�شْ�دْ� ���ْ�
���پشت ���سر ���ْ�رار ���دارد ���ْ�
���پْ�شاْ�ْ� ���را ���بْ� ���عْ�ب ���ْ�ْ�
���ْ�شد.
���عضْ�ْ� ���اْ� ���ْ�سْ�ع ���ْ� ���صاْ� ���ْ�ْ�
���سبب ���اتصاْ� ���دْ� ���عضْ�ْ�
���باْ�اْ�ْ� ���ْ�ْ� ���گردد.

��������عضْ�ات ���دْ�اْ�
���ْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���ْ�ْ� ���ْ�اْ�ْ�اْ�
���دْ�ر ���دْ�اْ� ���را ���احاطْ� ���ْ�ردْ�
���ْ� ���تشْ�ْ�ا ���شدْ� ���از ���تعداد
���زْ�ادْ� ���ْ�ْ�بر ���عضْ�اْ�ْ� ���دراز
���ْ�ْ� ���ْ�ادر ���بْ� ���حرْ�ت ���در
���تْ�اْ� ���جْ�ات ���ْ�ستْ�د. ���اْ�ْ�
���ْ�ْ�بر ���ْ�ا ���ْ�تصْ� ���بْ�
���ْ�ْ�برْ�اْ� ���ْ�ب ���باْ�ا ���ْ�
���پائْ�ْ�ؒ� ���گْ�ْ�ْ�ؒ� ���بْ�ْ�ْ� ���ْ�
���ْ�احْ�ْ� ���ْ�اْ� ���اطراْ� ���ْ�ْ�
���باشد.
���ْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���ڒ�ْ�ار ���سر ���ْ�ْ�
���سبب ���پاْ�ْ�ْ� ���ْ�شْ�دْ� ���ْ�ب
���پاْ�ْ�ْ� ���ْ�ْ� ���شْ�د ���ْ� ���ڒ�ربْ�
���بْ�ْ� ���عضْ�ات ���بْ�شترْ� ���دارد
���ْ� ���با ���ْ�ار ���ْ�ردْ� ���بر ���رْ�ْ�
���اْ�ْ� ���عضْ�ْ� ���ْ�ب ���پاْ�ْ�ْ�ْ�
���برجستْ� ���تر ���بْ� ���ْ�ظر ���ْ�ْ�
���رسد.
���ْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���ْ�ثْ�ثْ� ���شْ�ْ�
���ْ�ْ� ���از ���آرْ�ارة ���پاْ�ْ�ْ� ���تا
���دْ�اْ� ���ْ�شْ�دْ� ���شدْ� ���ْ� ���سبب
���ْ�شْ�دْ� ���شدْ� ���گْ�شْ� ���ْ�اْ�
���دْ�اْ� ���بْ� ���طرْ� ���پاْ�ْ�ْ� ���ْ�ْ�
���شْ�د.
���ْ� ���دْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���ْ�ْ� ���تشْ�ْ�ْ�
���شدْ� ���از ���ْ�ْ�برْ�اْ� ���استْ�اْ�ْ�
���اْ� ���شْ�ْ� ���ْ�ْ� ���گْ�شْ� ���ْ�اْ�
���دْ�اْ� ���را ���باْ�ا ���ْ�شْ�دْ� ���ْ�
���بْ� ���طرْ� ���گْ�ْ�ْ� ���ْ�ْ� ���برد.
���ْ� ���ْ�ْ�برْ�اْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���ْ�ازْ�
���ْ�ْ� ���در ���ْ�ب ���باْ�اْ�ْ� ���بْ� ���ْ�ْ�
���ْ�زدْ�ْ� ���ْ�ْ� ���شْ�ْ�د.
���ْ� ���عضْ�ْ� ���ْ�ْ�ڒ�ْ�ْ� ���ْ�ْ� ���در
���جْ�ْ�ْ� ���ڒ�اْ�ْ� ���ْ�ْ� ���باشد.

* ���عضْ�ات ���بْ�ْ�ْ�
���ْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���ْ�ْ� ���با ���اْ�جاد
���ْ�ْ� ���پْ� ���بر ���رْ�ْ� ���بْ�ْ�ْ� ���سبب
���ْ�شْ�دْ� ���ابرْ�اْ� ���ْ� ���اْ�جاد
���ڒ�رْ�ْ� ���بر ���رْ�ْ� ���بْ�ْ�ْ� ���ْ�ْ�
���ْ�ْ�د.
���ْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���ْ�ْ�ڒ�ْ� ���ْ�ْ� ���در
���باْ�ا ���ْ� ���پشت ���سْ�راخ ���بْ�ْ�ْ�
���ْ�رار ���گرْ�تْ� ���ْ� ���با ���ْ�رزش
���دادْ� ���اْ�ْ� ���عضْ�ْ� ���حاْ�ت
���بْ�ْ�ْ� ���حْ�ظ ���ْ�ْ� ���شْ�د ���ْ�
���عْ�ارض ���بْ�ْ�ْ� ���ْ�شخص ���تر ���ْ�ْ�
���گردد.
���ْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���ظرْ�ْ� ���ْ�ْ�
���باْ�اْ� ���سْ�راخ ���ْ�اْ� ���بْ�ْ�ْ�
���ْ�رار ���گرْ�تْ� ���ْ� ���سبب ���گشاد
���شدْ� ���سْ�راخ ���بْ�ْ�ْ� ���ْ�ْ�
���شْ�د.
���ْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���ْ�ْ� ���در ���پْ�ْ�اْ�
���بْ�ْ�ْ� ���ْ�شْ�دْ� ���شدْ� ���ْ� ���پردْ�
���ْ�اْ� ���بْ�ْ�ْ� ���را ���بْ� ���طرْ�
���پاْ�ْ�ْ� ���ْ�ْ� ���ْ�شد.
���ْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���ْ�ْ� ���از ���پْ�
���بْ�ْ�ْ� ���ْ�شْ�دْ� ���شدْ� ���ْ� ���رْ�ْ�
���پْ� ���بْ�ْ�ْ� ���را ���ْ�ْ� ���پْ�شاْ�دْ�
���باعث ���ْ�شردْ� ���شدْ� ���سْ�راخ
���ْ�اْ� ���بْ�ْ�ْ� ���ْ�ْ� ���گردد.

* ���عضْ�ات ���ْ�ازْ� ���براْ� ���جْ�ْ�دْ�
���جْ�ْ�دْ� ���ْ�عْ�ْ� ���باز ���ْ� ���بستْ�
���شدْ� ���ْ�ْ�ْ�اؒ� ���ْ�اْ�ْ�د ���زْ�اْ�ْ�
���ْ�ْ� ���آداْ�س ���ْ�ْ� ���جْ�ْ�ْ� ���ْ� ���ْ�ا
���خْ�ْ�ازْ� ���ْ�ْ� ���ْ�شْ�ْ�. ���گاْ�ْ�
���ْ�شارْ�اْ� ���عصبْ� ���در ���ْ�ْ�ْ�ا
���ْ�گاْ� ���داشتْ� ���ْ�ْ� ���شْ�ْ�د ���ْ�ْ�
���ْ�ْ� ���تْ�اْ� ���اْ�ْ� ���ْ�شارْ�ا ���را
���با ���شْ� ���ْ�ردْ� ���اْ�ْ� ���عضْ�ات
���ْ�اْ�ش ���داد ���ْ� ���بر ���عْ�س ���در
���جاْ�ْ� ���دْ�گر ���دْ�ْ�ْ�اْ�⒠��با
���اْ�باض ���عضْ�ْ� ���حاْ�ت ���صْ�رت ���را
���حْ�ظ ���ْ�رد.
���ْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���بزرگ ���در ���ْ�ْ�ار
���سرؒ� ���ْ�ْ� ���ْ�ْ�ْ�ا ���را ���با ���ْ�شار
���ْ� ���از ���گْ�ْ�ْ� ���تا ���ْ�سْ�ت
���خارجْ� ���ْ�ْ�ْ�ا ���ْ�ْ� ���ْ�رار ���دارد.
���ْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���ْ�ْ�ْ�ت ���ْ�
���ْ�ْ�تاْ� ���ْ�ْ� ���در ���اتصاْ� ���با
���عضْ�ْ� tenperal ���سبب ���اتصاْ� ���آرْ�ارْ�
���ْ�ا ���ْ�ْ� ���گردد ���ْ� ���با ���ْ�رزش
���دادْ� ���اْ�ْ� ���عضْ�ْ� ���ْ�ا ���آرْ�ارْ�
���ْ�ا ���ْ�حْ�ْ� ���تر ���شدْ� ���ْ� ���ْ�ْ�
���تْ�اْ� ���از ���بزرگ ���شدْ� ���غبغب
���جْ�ْ�گْ�رْ� ���ْ�رد.
���ْ� ���عضْ�ْ� ���ْ�ْ�تاْ�ؒ� ���ْ�ْ�ْ�تؒ�
���ْ�ْ�ْ�ْ� ���شْ�ْ� ���ْ�ْ� ���در ���باز ���ْ�
���بستْ� ���شدْ� ���دْ�اْ� ���ْ� ���ڒ�رخاْ�دْ�
���ْ�ْ� ���ْ�ْ�ش ���دارْ�د.
���ْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���ْ�ْ� ���در ���بستْ�
���دْ�اْ� ���ْ� ���حرْ�ت ���آرْ�ارْ� ���ْ�ا
���ْ�ْ�ْ� ���ْ�ردْ� ���ْ� ���با ���ْ�رزش
���دادْ� ���اْ�ْ� ���عضْ�ْ� ���حاْ�ت
���آرْ�ارْ� ���ْ�ا ���بْ�تر ���ْ�ْ� ���گردد.
���ْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���ْ�ْ� ���از ���ڒ�اْ�ْ�
���بْ� ���طرْ� ���باْ�اْ� ���گردْ� ���حرْ�ت
���ْ�ْ� ���ْ�ْ�د ���در ���اْ�ْ� ���ْ�احْ�ْ�
���غبغب ���اْ�جاد ���ْ�ْ� ���ْ�ْ�د.



* ���عضْ�ات ���ڒ�شْ�
���ْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���ظرْ�ْ� ���در ���پْ�ْ�
���باْ�اْ�ْ� ���ڒ�شْ� ���ْ�رار ���گرْ�تْ�
���رْ�ْ� ���ْ�رْ� ���ْ�گْ� ���داشتْ� ���اْ�ْ�
���عضْ�ْ� ���در ���زْ�باْ�ْ� ���بسْ�ار
���اْ�ْ�ْ�ت ���دارد.
���ْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���ْ�ْ�ْ� ���ْ�ْ� ���دْ�ر
���حْ�ْ�ْ� ���ڒ�شْ� ���را ���احاطْ� ���ْ�ردْ�
���ْ� ���بدْ�ْ� ���آْ� ���ْ�ْ�ْ� ���تْ�اْ�
���ڒ�ْ�زْ� ���را ���دْ�د ���ڒ�ْ�ْ� ���اْ�ْ�
���عضْ�ْ� ���سبب ���باز ���ْ� ���بستْ� ���شدْ�
���ڒ�شْ� ���ْ�ْ� ���شْ�د.
���ْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���ْ�ْ� ���از ���باْ�اْ�
���پْ�شاْ�ْ� ���تا ���داخْ� ���عضْ�ات
���پْ�ْ� ���باْ�اْ�ْ� ���ْ�شْ�دْ� ���شدْ� ���ْ�
���با ���ْ�ْ�ْ� ���ْ�ردْ� ���اْ�ْ� ���عضْ�ْ�
���خط ���ْ�اْ� ���پْ�شاْ�ْ� ���ْ�ْ�تر ���ْ�ْ�
���شْ�د.

*���عضْ�ات ���گردْ�
���ْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���پْ�ْ�ؒ� ���بارْ�ْ�
���ْ� ���سادْ� ���ْ�ْ� ���از ���ْ�ْ�برْ�اْ�
���عضْ�اْ�ْ� ���تشْ�ْ�ْ� ���شدْ� ���ْ� ���در
���زْ�ر ���پْ�ست ���گردْ� ���شْ�ا ���از
���ْ�ر ���طرْ� ���گستردْ� ���شدْ� ���است ���با
���ْ�رزش ���دادْ� ���اْ�ْ� ���عضْ�ْ� ���ْ�شار
���ْ�ْ�تر ���بر ���رْ�ْ� ���ْ�ْ� ���پاْ�ْ�ْ�ْ�
���ْ�ارد ���ْ�ْ� ���گردد.
���ْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���ْ�ْ� ���سر ���را
���ڒ�رخاْ�دْ� ���ْ� ���بْ� ���ْ�ر ���دْ� ���طرْ�
���بر ���ْ�ْ� ���گرداْ�د.
���ْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���ْ�ْ� ���در ���پشت ���سر
���ْ� ���شاْ�ْ� ���ْ�رار ���گرْ�تْ� ���ْ� ���سر
���را ���بْ� ���دْ� ���طرْ� ���ْ� ���عْ�ب ���ْ�ْ�
���ْ�شاْ�د.

* ���عضْ�ات ���گْ�ش
���سْ� ���عضْ�ْ� ���در ���پشت ���ْ� ���اطراْ�
���گْ�ش ���ْ�رار ���دارْ�د. ���ْ�ر ���ڒ�ْ�د
���اثر ���بسْ�ار ���ْ�ْ�ْ� ���بر ���رْ�ْ�
���ظاْ�ر ���صْ�رت ���دارْ�د ���ْ�ْ�ْ� ���اْ�ْ�
���عضْ�ْ� ���ْ�تصْ� ���بْ� ���عضْ�ات ���صْ�رت
���ْ�ْ� ���باشْ�د. ���زْ�اْ�ْ�ْ�ْ� ���شْ�ا
���ْ�رزش ���ْ�ْ�ْ� ���ْ�ردْ� ���آرْ�ارْ�
���ْ�ا ���را ���اْ�جاْ� ���ْ�ْ� ���دْ�ْ�د
���عضْ�ات ���گْ�ش ���با ���اْ�ْ� ���ْ�ضعْ�ت
���تطابْ� ���پْ�دا ���ْ�ردْ� ���تا ���ْ�رزش
���ْ�ْ�رد ���ْ�ظر ���بْ� ���درستْ� ���اْ�جاْ�
���گْ�رد. ���ْ�ا ���شْ�ا ���ْ�ْ�تْ� ���ْ�ْ�
���ْ� ���رزش ���اْ�جاْ� ���ْ�ْ� ���دْ�ْ�د ���تا
���حاْ�ت ���پْ�ْ� ���باْ�اْ�ْ� ���ڒ�شْ�
���حْ�ظ ���شْ�د ���شْ� ���شدْ� ���ْ�
���اْ�طباْ� ���اْ�ْ� ���عظْ�ات ���سبب
���ْ�ْ� ���شْ�د ���ْ�ْ� ���اخْ� ���ْ�اْ�
���اطراْ� ���ڒ�شْ� ���برطرْ� ���شْ�د.
���ْ� ���ْ�ْ�ڒ�ْ� ���ترْ�ْ� ���عضْ�ْ� ���گْ�ش
���است ���ْ�ْ� ���ْ�ازْ� ���ْ� ���شْ�ْ�ْ�
���شبْ�ْ� ���بْ� ���بادبزْ� ���دارد ���ْ�
���سبب ���ْ�شْ�دْ� ���گْ�ش ���بْ� ���سْ�ت
���جْ�ْ� ���ْ�ْ� ���شْ�د.
���ْ� ���بزرگ ���ترْ�ْ� ���عضْ�ْ� ���گْ�ش
���ْ�ْ� ���گْ�ش ���ْ�ا ���را ���باْ�ا ���ْ�ْ�
���برد.
���ْ� ���عضْ�ْ� ���اْ� ���ْ�ْ� ���گْ�ش ���را
���بْ� ���سْ�ت ���عْ�ب ���ْ�ْ� ���ْ�شد.
���حاْ�ا ���ْ�ْ� ���شْ�ا ���اسْ� ���ْ�
���جاْ�گاْ� ���عضْ�ات ���ْ�ختْ�ْ� ���صْ�رت
���را ���ْ�ْ� ���داْ�ْ�د ���با ���آْ�ادگْ�
���ْ�اْ�ْ� ���از ���طرْ�ْ� ���ْ�رزش ���ْ�ْ�
���تْ�اْ�ْ�د ���صْ�رت ���خْ�د ���را ���رْ�ْ�
���ْ�رْ� ���بْ�اْ�رْ�د.

��������ْ�ْ�ست ���دْ� ���گاْ�ْ�
���ْ�ْ�ست ���ْ�ْ�اردْ� ���ْ�ْ� ���ضد
���ساختار ���صْ�رت ���ْ�ستْ�د ���در ���زْ�ر
���آْ�دْ� ���است. ���ْ�ْ�ست ���را ���پر
���ْ�ردْ� ���ْ� ���ببْ�ْ�ْ�د ���ڒ�ْ�
���ْ�ْ�اردْ� ���را

���ْ�ْ� ���خْ�اْ�ْ�د ���بْ�بْ�دبخشْ�د.
���براْ� ���اْ�ْ� ���ْ�ْ�ظْ�ر ���بْ� ���ْ�ْ�
���برْ�اْ�ة ���ْ�رزشْ� ���احتْ�اج
���دارْ�د.

1���ْ� ���ْ�بْ�اْ� ���ْ�ازْ�
2���ْ� ���غبغب ���آْ�ْ�زاْ�
3���ْ� ���ابرْ�اْ� ���اْ�تادْ�
4 ���ْ� ���پْ�ْ� ���ْ�اْ� ���اْ�تادْ�
5 ���ْ� ���ْ�عاْ�ب ���بْ�ْ�ْ�
6 ���ْ� ���ڒ�ْ�ْ� ���خْ�ردگْ� ���گردْ�
7 ���ْ� ���گْ�ْ�ْ� ���ْ�اْ� ���خْ�ابْ�دْ�
8 ���ْ� ���خط ���ْ�اْ� ���بْ�جْ�د ���آْ�رْ�دْ�
���ْ�اشْ� ���از ���حاْ�ات ���عادْ� ���صْ�رت
9 ���ْ� ���ڒ�رْ�ْ� ���اْ�جاد ���شدْ� ���در
���صْ�رت
10 ���ْ� ���ڒ�رْ�ْ� ���ْ�اشْ� ���از ���تحْ�ْ�ْ�
���عضْ�اتْ�



���ْ�ے�ْ�ت :���ْ�ْ�ط 4800 ���تْ�ْ�اْ�
���تعداد :1DVD


<http://www.ez79.com/basket/index/add/ir/6084/prtn/446/pid/faceyo\
ga
>
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>

1 ���ْ� ���ْ�بْ�اْ� ���ْ�ازْ� ���ْ� ���سخت

���با ���اْ�زاْ�ش ���سْ� ���ْ�ب ���ْ�ا ���ْ�
���ْ�احْ�ْ� ���اطراْ� ���آْ� ���ْ�ازْ� ���ْ�
���خشْ� ���ْ�ْ� ���شْ�ْ�د. ���از ���عْ�اْ�ْ�
���اْ�جاد ���ْ�ْ�ْ�دْ� ���آْ� ���ْ�ْ� ���تْ�اْ�
���ْ�شارْ�اْ� ���عصبْ� ���ْ�شْ�دْ� ���سْ�گار
���ْ� ���اشعة ���خْ�رشْ�د ���ْ� ���عادات
���حرْ�تْ� ���صْ�رت ���را ���ْ�اْ� ���برد.
���خط ���ْ�اْ� ���اْ�جاد ���شدْ� ���در ���ْ�ب
���ْ�ا ���اثرات ���ْ�رْ� ���رْ�تگْ� ���آْ�
���ْ�ْ� ���تْ�اْ�د ���سْ� ���شْ�ا ���را
���بْ�شتر ���از ���آْ�ڒ�ْ� ���ْ�ْ� ���ْ�ست
���ْ�ْ�اْ�ش ���دْ�د ���ْ� ���از ���زْ�باْ�ْ�
���شْ�ا ���بْ�اْ�د. ���با ���ْ�رزش ���ْ�اْ�
���صْ�رت ���ْ�ْ� ���تْ�اْ�ْ�د ���عضْ�ات
���اطراْ� ���دْ�اْ� ���را ���ساخت ���ْ�باْ�ْ�
���برجستْ� ���تر ���ْ� ���ظاْ�رْ� ���جْ�اْ�
���تر ���بْ� ���صْ�رت ���داد.

2 ���ْ� ���غبغب ���آْ�ْ�زاْ�
���در ���سْ� 30 ���ساْ�گْ� ���ْ� ���ْ�ا
���بْ�شتر ���آرْ�ارْ� ���شرْ�ع ���بْ�
���اْ�تادْ� ���ْ�ْ� ���ْ�ْ�دْ� ���با ���ْ�ْ�ْ�
���ْ�ردْ� ���عضْ�ات ���آرْ�ارْ� ���ْ�ا
���ْ� ���گردْ� ���ْ�ْ� ���تْ�اْ� ���حاْ�ت
���آرْ�ارْ� ���ْ�ا ���را ���حْ�ظ ���ْ�رد. ���با
���اْ�جاْ� ���رْ�ش ���ْ�اْ� ���ْ�ربْ�طْ�
���ْ�ْ� ���تْ�اْ�ْ�د ���حتْ� ���در ���صحبت
���ْ�ردْ� ���ْ�ْ� ���اعتْ�اد ���بْ� ���ْ�ْ�س
���بْ� ���دست ���آْ�رْ�د. ���با ���اْ�جاْ�
���اْ�ْ� ���ْ�رزش ���ْ�ْ� ���تْ�اْ�ْ�د ���از
���بزرگ ���شدْ� ���غبغب ���جْ�ْ�گْ�رْ�
���ْ�ْ�ْ�د.

3���ْ� ���ابرْ�اْ� ���اْ�تادْ�
���ْ�ْ�گاْ�ْ�ْ� ���ْ�ْ� ���عضْ�ْ� ���دْ�ر
���ڒ�شْ� ���ضعْ�ْ� ���ْ�ْ� ���شْ�د ���ابرْ�
���شرْ�ع ���بْ� ���اْ�تادْ� ���ْ�ْ� ���ْ�ْ�د
���ْ�ْ� ���اْ�ْ� ���ْ�ضعْ�ت ���از ���ْ�ْ�ْ�
���رخ ���بْ�شتر ���ْ�ْ�اْ�اْ� ���است.
���بْ�سْ�ْ�ْ� ���ْ�رزش ���دادْ� ���عضْ�اتؒ�
���ابرْ� ���بْ� ���صْ�رت ���طبْ�عْ�
���باْ�ا ���ْ�شْ�دْ� ���ْ�ْ� ���شْ�د.
���ْ�ْ�ڒ�ْ�ْ�ْ� ���ْ�ْ� ���تْ�اْ� ���با
���ْ�ْ�ْ� ���ْ�ردْ� ���عضْ�ْ� ���بسْ�ار
���ْ�ْ�ڒ�ْ� ���ْ�ْ�ْ� ���ْ�ْ�ْ� ���پْ�ْ�
���باْ�اْ�ْ� ���ڒ�شْ�ؒ� ���حاْ�ت ���ڒ�شْ�
���را ���جْ�اْ� ���تر ���ْ�ْ�اْ�ش ���داد ���تا
���صْ�رت ���حاْ�تْ� ���ْ�شْ�ار ���تر ���ْ�
���زْ�دْ� ���تر ���پْ�دا ���ْ�ْ�د.

4 ���ْ� ���پْ�ْ� ���اْ�تادْ�
���حتْ� ���اگر ���شْ�ا ���ْ�شْ�ْ�ر ���ترْ�ْ�
���ستارْ� ���سْ�ْ�ْ�ا ���ْ�ا ���ْ�ْ�ْ�ْ�
���زْ�باْ�ْ� ���ْ�ْ� ���باشْ�د ���راْ�
���ْ�رارْ� ���از ���پاْ�ْ�ْ� ���اْ�تادْ�
���پْ�ْ� ���ْ�ا ���ْ�دارْ�د. ���گاْ�ْ�
���ْ�راثت ���ْ�ْ� ���سبب ���اْ�جاد
���ْ�ْ�ارْ� ���در ���باْ�اْ� ���ڒ�شْ�
���شدْ� ���ْ�ْ� ���در ���بعضْ� ���ْ�ْ�اْ�ع
���پْ�ْ� ���ْ�اْ�ْ�د ���رْ�ْ�ش ���بر ���رْ�ْ�
���ڒ�شْ� ���ْ�ْ� ���اْ�ت. ���در ���اْ�ْ�
���ْ�ضعْ�ت ���سْ� ���ْ�رد ���دْ�برابر ���بْ�
���ْ�ظر ���ْ�ْ� ���رسد. ���با ���ْ�رزش ���دادْ�
���عضْ�ات ���ْ�ْ�ڒ�ْ� ���پْ�ْ� ���ْ�ا
���ڒ�شْ�اْ�ْ� ���بزرگتر ���ْ� ���گردتر ���ْ�
���ظاْ�رْ� ���آگاْ� ���تر ���ْ� ���سر ���حاْ�
���تر ���پْ�دا ���ْ�ردْ� ���ْ� ���با ���خْ�ْ�
���رساْ�ْ� ���بْ�شتر ���بْ� ���اْ�ْ�
���ْ�احْ�ْ� ���ڒ�شْ�اْ�تاْ� ���براْ� ���تر
���شدْ� ���ْ� ���ڒ�شْ�اْ�ْ� ���شبْ�ْ� ���بْ�
���ستارْ� ���ْ�ا ���پْ�دا ���ْ�ْ� ���ْ�ْ�ْ�د.

5 ���ْ� ���ْ�عاْ�ب ���بْ�ْ�ْ�
���بْ�درت ���ْ�سْ� ���از ���بْ�ْ�ْ� ���اش
���راضْ� ���است . ���با ���اْ�زاْ�ش ���سْ�
���بْ�ْ�ْ� ���ڒ�ْ� ���ْ�ْ�ڒ�ْ� ���ڒ�ْ� ���بزرگؒ�
���بْ�ْ�د ���ْ�ا ���ْ�ْ�تاْ�ؒ� ���بزرگتر
���ْ�ْ� ���شْ�د. ���با ���شْ� ���شدْ� ���عضْ�ات
���گْ�ْ�ْ� ���ْ�ضاْ�ْ� ���خاْ�ْ� ���در
���اطراْ� ���بْ�ْ�ْ� ���پدْ�دار ���ْ�ْ�
���گردد. ���بْ�ترْ�ْ� ���راْ� ���براْ�
���ْ�حْ�ْ� ���ْ�گْ� ���داشتْ� ���بْ�ْ�ْ�
���ْ�ْ�ْ� ���ْ�ردْ� ���عضْ�ْ� ���ْ�ْ�ڒ�ْ�
���بْ�ْ�ْ� ���ْ�ْ� ���در ���زْ�ر ���سْ�راخ
���بْ�ْ�ْ� ���ْ�رار ���دارد ���ْ�ْ� ���باشد.
���ْ�رزش ���دادْ� ���رْ�زاْ�ْ� ���اْ�ْ�
���عضْ�ْ� ���سبب ���بْ�بْ�دْ� ���شْ�ْ�
���بْ�ْ�ْ� ���ْ� ���سْ�ت ���شدْ� ���دْ�اْ� ���ْ�
���جْ�ع ���ْ� ���جْ�ر ���شدْ� ���ْ�ب
���باْ�اْ�ْ� ���ْ�ْ� ���شْ�د.

6 ���ْ� ���ڒ�ْ�ْ� ���خْ�ردگْ� ���گردْ�
���حتْ� ���جْ�اْ�اْ� ���ْ�ْ� ���تْ�اْ�ْ�د
���گردْ�ْ� ���با ���پْ�ست ���شْ� ���ْ� ���ڒ�ْ�ْ�
���خْ�ردْ� ���داشتْ� ���باشْ�د ���ْ�ْ� ���در
���اثر ���ْ�رار ���گرْ�تْ� ���در ���برابر
���خْ�رشْ�دؒ� ���رڒ�ْ�ْ� ���ْ�اْ�اْ�ْ� ���ْ�
���ْ�ْ�بْ�د ���ْ�رزش ���پْ�ش ���ْ�ْ� ���آْ�د.
���باْ�ا ���رْ�تْ� ���سْ� ���ْ�ْ� ���ْ�ضع ���را
���ْ�خْ�ْ� ���تر ���ْ�ْ� ���ْ�ْ�د. ���پْ�ست
���گردْ� ���بْ� ���جْ�ت ���حساس ���بْ�دْ�ؒ�
���سْ� ���را ���بْ�شتر ���از ���دْ�گر
���ْ�ْ�احْ� ���بدْ� ���ْ�شاْ� ���ْ�ْ� ���دْ�د
���ْ� ���اْ�ْ� ���ْ�سئْ�ْ� ���در
���اْ�رادْ�ْ�ْ� ���گردْ� ���بارْ�ْ�
���دارْ�د ���حادتر ���ْ�ْ� ���شْ�د. ���با
���ْ�رزش ���دادْ� ���اْ�ْ� ���عضْ�ات ���ْ�ْ�
���تْ�اْ�ْ�د ���ساْ�ز ���عضْ�ات ���گردْ�
���خْ�د ���را ���تغْ�ْ�ر ���ْ� ���ْ�ضعْ�ت
���آْ� ���را ���بْ�بْ�د ���بخشْ�د.



���ْ�حتْ�ے�ات ���اے�ْ� ���ْ�جْ�ْ�عْ� :

���آْ�ْ�زش ���کاْ�ْ� ���ْ�اساڒ� ���پْ�ست
���صْ�رت ���ؒ� ���کاْ�ْ�ا ���اصْ�ْ�ے� ���ْ�
���باْ�اعدْ� ���بْ� ���صْ�رت ���تصْ�ے�رے�

���شرح ���ْ� ���بسط ���ْ� ���ْ�شاْ� ���دادْ�
���عْ�ت ���اْ�جاْ� ���حرکات ���ْ�ختْ�ْ� ���ْ�
���تاثے�ر ���آْ� ���رْ�ے� ���پْ�ست

���ْ�ے�ْ�ْ� ���بردارے� ���ڒ�ْ�د ���زاْ�ے�ْ�
���اے� ���براے� ���ْ�ْ�اے�ش ���ْ�ر ���ڒ�ْ�
���بْ�تر ���ْ�حْ�ْ� ���اْ�جاْ� ���حرکات

���ْ�رزش ���کْ�ے�ْ� ���ْ�ْ�اط ���صْ�رت :
���دْ�ر ���ڒ�شْ� ���ؒ� ���ڒ�اْ�ْ� ���ؒ�
���پے�شاْ�ے� ���ؒ� ���گْ�ْ�ْ� ���ؒ� ���ابرْ�

���آراْ�ش ���دادْ� ���بْ� ���ْ�اْ�ے�ڒ�ْ�
���ْ�اے� ���صْ�رت ���ْ� ���تحرے�ک ���جرے�اْ�
���خْ�ْ�

���جذب ���اکسے�ڒ�ْ� ���بے�شتر ���تْ�سط
���پْ�ست ���بعد ���از ���اْ�جاْ� ���ْ�اساڒ�

���ْ�حْ�ْ� ���اْ�جاْ� ���ْ�اساڒ�ْ�ْ�دے�
���براے� ���سر ���ْ� ���صْ�رت ���ْ� ���گردْ�

���حاْ�ت ���دادْ� ���بْ� ���غبغب ���ْ�
���ڒ�اْ�ْ� ���ْ� ���ْ�بْ�ا ���ْ� ���بے�ْ�ے�

���بدست ���آْ�ردْ� ���پْ�ست ���بدْ�ْ�
���ْ�ک ���ْ� ���شْ�اْ�

���کْ�ترْ� ���داشتْ� ���رْ�ے� ���عضْ�ات
���دْ�اْ�

���تسکے�ْ� ���دردْ�اے� ���ْ�احے�ْ�
���صْ�رت



���ْ�ے�ْ�ت :���ْ�ْ�ط 4800 ���تْ�ْ�اْ�
���تعداد :1DVD


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